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저도 같이좀 ㅠ.ㅠ

지방흡입은 피하지방을 제거하는 수술인데, 남자들은 보통 내장지방이 많아서 거의 소용없습니다. 운동과 식이 요법만이 답입니다.

ㅎㅎ 걷는운동으로 십키로 감량했어요<br />
하지만 다시 찌고 있다는거... ㅡㅡ<br />
그냥 걷기 보다는 잽싸게 걷는다고 해보세요<br />
경보수준으로 두달하니 빠지더군요<br />
젤루 중요한건 먹는겁니다 염분 줄이시고 술 줄이시고 소식하시면 충분히 빠집니다..

역시 쉬운게 없군요. 그냥 무식하게 계속 걷고 걸어야 하겠네요. 식이요법은 아직 하고 싶지 않아요. -.-

그러니까 천천히 걷는건 아무리해도 소용이 없다고...

먹는 거 줄이고 <br />
빠른 걸음 걷기 한시간 이상씩.<br />
그리고 약물 치료도 도움이 될수도 있지요.<br />

땀이 날 정도로 빠른 속도로 걸으세요. 런닝머신에서 5~6 km 정도..<br />
보통 사람 걸음이 4 km 정도입니다.<br />
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식이요법은 대단하게 할 것도 없고, 기름진거 줄이고 술 안먹으면 됩니다.

나처럼 술 한번 되게 먹고 한 3일 끙끙 앓고 누워서 화장실 하루에 둬어번씩 댕겨오면 금방 빠지는데...ㅡ,.ㅜ^

저는 살이 안 쪄서 고민인데 <br />
세상에는 고민이 참 다양해요.

걷지 않고 잘 골라 먹기만 해도 살 쫙쫙 빠질수 있어요..

안성근님. 혹시 웹하드 하시면 생로병사의 비밀 '뱃살의 비밀' 편 받아보세요.<br />
유료로 받아도 얼마 안합니다.<br />
KBS 홈피 다시보기에서도 보실 수 있겠네요.<br />
뱃살만 빼는 방법이 나와 있습니다.<br />
모든 문제와 답은 '먹는 것'에 있더군요. 실천이 문제입니다. <br />

빨리 걷는 것이 귀찮으시다면 발목에 차는 모래주머니 강추합니다, ㅎㅎ

아니 저의 최종목표는 맛있는걸 많이 먹기 위해서 운동하는겁니다. <br />
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근데 먹지 말고 운동하라고 하면 안되지 말입니다. ^^

과식만 줄여도 되는데...글구 뱃살이 찐 사람들의 특징.....참 낙천적입니다....ㅡ,.ㅜ^<br />
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저처럼 승질 드런 잉간은 살로 안가고 승질머리로만 죄다 가기 땜시 살이 안찜돠....ㅡ,.ㅜ^<br />
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특히, 오밤중에 야식이랑 곁들여 먹는 맥주나 막꺌리....이거 뱃살의 주범입니다....ㅡ,.ㅜ^

단적으로 말씀드려서 그러면 답이 없어요.

그래서 제가 오죽하면 지방흡입이라도 할라고 했을까요?<br />
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아! 그동안 너무 많이 먹었어.

그럼 지방 흡수를 방해하는 약을 복용하는 것이 좋을 듯..<br />
제니칼

탕면님이 많이 먹는 바람에 내가 숙취로 담날 빌빌거리게 되었던 검돠....ㅡ,.ㅜ^ 아님 말구....

걷기만 하면 나중에 요요현상 올 확률이 높을겁니다...근력운동과 곁들여서 걷기 운동을....걷는 속도는 보통 시속 7킬로미터 내외............근력을 키워야 나중에 맛난거 많이 먹을수 있어여......근육이 칼로리를 흡수해버리기때문에....

진지모드 입니다...제가 한 5-6년전에 의사의 심각한 권고를 받아서 단기간 살을 뺀적이 있는데 의사가 놀라더군요...제 방법은 틈 날때마다 양배추가 잔뜩 들어간 쫄면을 맘껏먹고 내이름은 김삼순 보며 런닝머신 하는거 였습니다

육식을 줄이고 채식위주에 궁물있는거 특히 면종류를 쭐여야 하는데....

매일 30분 이상은 빠른걸음으로 걸어줘야는데..

뱃살 빼는데는 빠른 속보 이외에 답이 없는것 같습니다...저두 작년 여름 가을 중랑리버사이드를 왕복<br />
3시간 속보로 댕겼더니 뱃살이 호올쪽 하게 들어갔었는데 오동지 섣달이 되어 꼼지락 거리질 않으니깐<br />
다시 러브핸들이 나오기 시작하네요....ㅡ,ㅜ.^

그래도 2주하고나니 아주 조금 줄어서 이제 바지의 단추가 억지로라도 끼어지고 있습니다. ^^

남자라면 권투죠 ㅎㅎ 땀나게 운동하게 맥주에 치킨 먹어보아요. 천국이 따로 없어유...

속된 말로 주둥아리 단속 못하면 말짱 꽝입니다. <br />
살살 걸으면 입맛만 좋아지니 그것도 꽝입니다. <br />
발바닥이 따끈따끈해지도록 걸어야 합니다. 그것도 지속적으로... <br />
매일 약간의 등산을 포함해 50분 가까이 빠르게 몇년을 걷고 있지만 체중 변화는 거의 없습니다. <br />
체질이 좋아졌는지는 모르겠습니다. <br />
역시 도를 닦는 마음가짐으로 입 단속이 되어야 실질적인 체중 변화에 도움이 될 것 같습

흡입해도 먹으면 다시 차요.

저 주삼. ㅡㅜ