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제 두 배. ㅡㅡ;

100킬로면 중후한 이미지시겠는데요...ㅠㅠ<br />
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다이어트 성공하세요...^^

저와 같은 키이시군요.<br />
제가 73키로였을 때가 가장 좋았던 거 같습니다.<br />
지금은 85키로입니다.

구현회님/ ㅜ.ㅜ<br />
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안영훈님/ 중후를 너무 넘어선거 같아서요 ;;<br />
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양준영님/ 그쵸,,73까지 가면 좋겠지만 일단 85가 목표입니다

다이어트는 먹는게 80% 입니다 ~<br />
저는 구운계란 바나나 다이어트로 효과를 봤습니다 ~ <br />
인터넷에 구운계란 아주 쌉니다 ~ 그거 몇판 사고 마트 바나나 사서<br />
아침에 계란3개 바나나 하나 점심 동일 저녁동일 아침 점심 중간에 유산균 음료 + 아몬드 8개<br />
배고프다 싶음 아몬드 몇알 ~ 저녁에 배고프기 전에 취침 ㅋ 원푸드 다이어트라고 할수 있지만 <br />
살은 잘 빠집니다 ~ 96킬에서 84킬

근데 1200Kg 제품은 집까지 어떻게 운반하나요? <br />
몇개월치 인가요?<br />
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글고 포만감 느끼려면 마른미역이나 오이 많이 드셔보세요

최정모님/그렇군요 저도 구운달걀 한번 구해보겠습니다. 사이사이 너무 배고파서 못견디면<br />
비상식으로 ㅎㅎ<br />
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황준승님/ 에궁 ,, 1200kg 오타구요 .ㅜㅜ 1200cal 입니다..포만감은 적당한데,,밥때가 되면<br />
살짝 배고픕니다. 마른미역은 즐겨하지 않는 음식이라;;;오이를 준비해 봐야겠네요

신체에 맞는 칼로리 섭취는 중요합니다....칼로리 부족시 근육에서 그 에너지를 사용하니 근육량이 줄어들게 된다고 하네요.......저는 올 현미에 야채로 식사하는데 많이 먹어도 살 안찝니다......그리고 달걀 흰자로만 아침에 5개 저녁에 5개......중간중간에는 아몬드 5알이나 바나나....중간 고구마도 괜찮고요......근육이 적당하게 있으면 섭취하는 칼로리를 근육에서 흡수하기 때문에 많이 먹어도 살이 안찐다고 하네요.......

주 2~3회, 매회 2시간 정도 운동(유산소+근력)하니 음식 종류와 양을 가리지 않고<br />
매일 반주 곁들여서 때려먹어도 90kg 유지됩니다.^^<br />
배가 고프고 심히 땡기는데도 마음대로 먹지 못하는 고통은 참으로 괴롭지요.<br />
역으로 말하면 맘껏 먹고서도 최소한 살찌는 것을 막으려면 운동이 정답입니다. ^^<br />

저는 어제 무게 달아보았더니....<br />
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124키로그램을 돌파 했습니다.........키는 183 이구요.....떵어리 장난 아닙니다. -_-

허걱...124kg @.,@<br />
승호 님 체중 좀 줄이셔야겠습니다. ㅡ.-^

흠... 그렇게 무거우면 23살 아가씨가 힘들어 할 수도 있잖아요. 그쪽 아가씨들은 체구도 작던데...<br />
본인과 타인을 위해서라도 살을 빼세요

제 몸무게가 규호님이랑 승호님 가운데 있습니다 -_-