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살이 빠지면 기력이 없나요? |
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2013-01-09 20:19:34 |
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제목 |
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살이 빠지면 기력이 없나요? |
글쓴이 |
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이희정 [가입일자 : 2003-01-06] |
내용
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제가 3달동안 8kg정도를 다이어트 했습니다.
수영하며 식사량 조절했는데요. 다이어트 전이 78kg 현재는 70kg입니다.
급격히 빠진것은 아니고,1kg씩 천천히 뺐는데..
수영을 가면 초반엔 힘이 들어서 못하진 않았는데..
요즘엔 자유형 한바퀴를 돌고나면 다리에 힘이빠져 발차기도 힘드네요 ㄷㄷㄷ
그나마 배형은 편하게 할 수 있는데, 자유형,평형을 하면 반바퀴정도 지나면 다리에 힘이 빠져 발차기가 안됩니다 ㅠ..ㅠ
그게 한때만 그러면 다행인데, 몇주째 계속 그러네요..
수영을 오후 2시에 가는데 가기 한시간전에 브런치로 가볍게 먹고, 다녀와서 간식 조금 먹고 오후 8시 이전에 저녁먹고 아무것도 안먹거든요..
평상시도 배고파서 일을 못하거나 하진 않는데..유독 수영만 가면 힘을 못쓰네요..
다이어트 전에는 몇바퀴를 돌아도 힘이 들진 않았거든요..
다시 밥을 먹어서 체중을 불려야하나 고민입니다 -..-;;;
살을 8kg나 뺐는데도 주변에서 살빠졌다고 하는 사람이 한명도 없어요 ㅠ..ㅠ
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저도 같은 경험이 있습니다 수영으로 뱃살이 빠져서 식스팩이 살짝 보일 정도로,, 60키로가 채 안 될 정도로 빼버렸는데 어디 아픈건 아닌데 온 몸에 힘이 없고 비실비실,,<br />
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유산소운동이 지방만 빼는게 아니고 근육도 같이 뺍니다. 식사량 더 늘리셔야 합니다,,,,,,만,,,,,, 한바퀴 돌고 킥이 안 차지고 반바퀴 돌고 다리에 힘 빠지는건 말이죠 말이죠 아직 수영실력이 턱없이 모자른 겁니다.<br />
<br />
쓰 |
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