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관운장의 청룡언월도로 기냥 한 번에 잘라야 됩니다.. 이래서 한 대 저래서 딱 한대만 하다 보면 평생<br />
달고 사십니다 .. 흡연 기간이 얼마나 되는지 모르겠으나 .. 금연해서 몇달 지내보면 몸이 달라짐돠.

김기수 을쉰처럼 걍 즐기셔요 ㅡ.ㅡ;<br />
저도 포기..하하하

그냥 피우시길 권해드립니다... 담배가 안좋다고 하는만큼 좋은 점이 일대일로 있다고 생각하는 사람 입니다.<br />
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여러가지 장점을 나열하자면 길구요... 피우시는게 더 나은것 이라고 말씀 드리고 싶습니다..<br />
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저는 말보로래드 8미리짜리를 하루 한갑 꼬박꼬박 피우는데요... 아주 좋습니다..<br />
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이상 돌날라올줄 알고 과감히 쓴 리플 입니다.~

저도 몇년 실패하다 메뉴얼대로 따라하면서 끊었습니다.<br />
기억나는 바로는....<br />
1. 흡연욕구가 생길때 물을 마신다.<br />
2. 혹시 피더라도 안쓰던 손으로 피운다. (무의식적으로 피우는걸 자각하기 위해서랍니다)<br />
3. 주변에 금연사실을 널리 알린다. (창피해서 못피운다고 합니다.)<br />
4. 술자리를 가급적 피한다.<br />
5. 좋아진 건강을 즐긴다...등등<br />
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시간이

저도 금연 1주일째입니다. <br />
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금단 현상이 심각합니다. 하지만 특별한 것은 없구 <br />
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담배 피우면서 항상 느낀건 안피워도 되는 건데........ 하는 생각<br />
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그래서 원래 안피웠다. 안피워도 &#46080;다라고 마인드 콘트롤 중임.<br />
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특별히 무리없이 끊을 것 같은 느낌입니다.

마저 남은거 태우고 금연을,,,ㅋㅋ 여러 조언 감사 특히 담배 생각날때 물마시라는 조언 ,,ㄳㄳ

저는 금연한지 이제 2달 되가는데, 담배를 끊는다고 생각하지 않고 오늘 하루만 담배 피는거 참아보자<br />
오늘도 참아보자 이러다 보니 2달 되가네요. 담배 끊어야지 하면 강박 관념에 스트레스가 더 생길것 같아<br />
끊는다고 생각하지 말고 참아보자 라고 하면서 버티고 있습니다. ^^<br />

ㄴ 형곤님 정답이십니다. 저도 담배 안피운지 어느덧 6년이 넘어가는거 같내요..하루 안피고 일주일 한달..계속 안피우고 있습니다.... 물 많이 잡수세요..제일 좋습니다. 성공하시길 바랍니다!!!!!

금연 7주 지났습니다. 술을 마실때가 힘들긴 한데, 같이 마시는 사람들한테 '나 담배 끊었다' 이렇게<br />
큰 소리 치고 나니 유혹이 덜 되더군요. 꼭 끊으시길

챔x스라는 약이 효과가 좋은것 같습니다, 저도 보름만에 끊고 6개월째 약없이 잘 지내고 있습니다

아~~~ 오늘 하루만 참아보자 하고 스스로 사기치라는,,,ㅋㅋ 일리있는 말씀,,,^^

금연패치 효과 있습니다. 한달 과정인데 전 7일쯤 붙이고 끊었습니다. 정신력이 문제지만 패치를 붙이니 많이 참을만<br />
하더군요. 꼭 성공하시길~~

정덕님...ㅡ,.ㅜ^ 친구가 배신을 했다고 자신도 실패했다고 하는것은 구차한 변명임돠....ㅡ,.ㅡ&<br />
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마음속에 담배구신이 계속 꼬드기는 바람에 넘어간거 다 암돠....ㅡ,.ㅜ^<br />
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사실 금연 쉽지 않습니다...그러기 때문에 금연하신 분들이 대단(?)한 겁니다..<br />
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글구 금연하는데 가장 큰 적(?)은 주변 인물들 임돠....ㅠ,.ㅠ^

금연에 금자는 생전을 안피우는게 금연의 성공이며<br />
중도에서 포기를 하시면은 2년끈어 또 피고등은 금연 성공이 아님니다 <br />
글자 그대로 습관성 마약 입니다<br />
그게 아님 담배가 밥보다 더 좋아라던가 난 담배 없이는 못 살아 등 <br />
애연가들이 노상하는 예기는 없을 텐데요<br />
금연은 끈을려고하는 의지력만 확실하면은 끈을 수 있으나 <br />
중간에서 포기를하는 경우가 만은게 금연 입니다

그리고 일회용 나이타 넣고 다니면서 금연 을 했고 아무런 도움없이 의지력만으로 금연을하였고<br />
금단현상으로 혼좀 났습니다만 현제 금연 8년차 정도 되겠네요<br />
한때는 하루 2갑 피웠어요

저처럼 수술을 하세요..... 어쩔 수 없이 금연됩니다. ^^;

저도 챔픽스 강력추천합니다.<br />
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패치, 전자담배 모두 실패한후에..<br />
작년 8월경 심근염으로 심장쇼크로 삼성병원에서 죽다 살아나도 못 끊던 담배를<br />
두달째 금연중이고 또 금단현상도 그리 심하지 않았습니다.<br />
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6주치 처방 받았으나, 2주정도의 약이 남았으니..<br />
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한달은 약과 함께 금연한것이 되고..<br />
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한달은 약 없이 금연중에 있

이제까지 끊은 노력이 아깝다고 생각하세요... <br />
하루가 지났을 때, 하루 동안 안피운 노력(고통)을 생각하며... <br />
일주일이 지났을 때, 일주일 동안의 노력, 한달이 지났을 때는 한 달 동안의 노력... <br />
그렇게 전 12년째 금연하고 있습니다. <br />
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첫 날이 제일 힘들었던 것 같습니다. <br />
만약 실패해서 다시 금연하게 될 때 다시 그 힘든 시간을 겪어야 될 것을 생각하며 금