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역시 많이먹어야..

밥을 고봉으로 드시면 한달내에 얼굴이 두둑하게 올라옵니다. <br />
그냥 물말아서 야채와 드셔도 살이 찝니다. <br />
그렇다고 뱃살나오거나 그런 정도는 아니니 안심하시구요.<br />
왜 군대시절 생각하시면 되겠습니다.

저는 빈둥거리면 바로 찌는 체질이라 전혀 이해가 안가는 질문이네요.ㅎㅎ

저도 예전에 살을 찌워보려고.. <br />
사발로 위에 봉곳 올라오게 담아서 세끼를 먹었는데 한달만에 위와같이 되었네요. <br />
당시 입도 짧고 고기 사먹을 여유도 안되고 해서 기름기 있는 것이나 단 군것질은 하나도 안한 상태였는데 <br />
그렇게 되더라구요. <br />
먹기 싫으면 그냥 물말아 훌훌 넘겼죠.

기름진 음식...튀김류.과자류.피자..<br />
역시 최고는 먹다 지쳐 잠이드는것...^^

진현호님 처방은 식습관이..된장찌게 김치찌게 이런음식 좋아라하는 저에겐 생소한요

김창옥님이 잘 설명해드리겠지만서도...<br />
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잘드시고 근력운동 한달만해도 7~10키로는 그냥 찌지 않나요?<br />
지금 하시는 운동은 살찌는게 아니고 살 빼는 운동을 하시는것 같습니다만...^^

문종님 쌩큐~~^^;<br />
이것저것 너무 많이 생각하거나 실천할려면 힘들고 피곤하니까 지금 하고 있는거에서 하나 정도만 추가해 보기 바랍니다.<br />
보통 제과점 빵집이 하루 지난 빵은 50% 정도 세일해서 파는데,이런데를 알아놓았다가 쌀빵이나 고구마빵,<br />
호밀식빵등을 수시로 사다가 식사대용으로 먹든지 식사하고 나서 중간중간에 먹기 바랍니다.<br />
<br />
라면이나 이런거 먹는것 보단 건강에 덜 해로우면서 살

살찌는 메카니즘. <br />
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1. 체세포중 몸에 축적되는 지방세포의 숫자적 양을 늘리면 자연히 살이 찐답니다. <br />
세포가 양분으로 가득차서 포화가 되면 세포가 분열을 합니다. 1에서 2로...<br />
그럼 채울곳이 하나에서 둘로 늘어납니다. 채울곳이 없으면? 배출되는 것이죠... <br />
그래서, 살이 안 찌는 겁니다. <br />
<br />
2. 그럼 살찌는 방법은? 일단은 무조건 많이 먹어서 배가

김창욱님 말씀은 간단 명료하셧고 박진영님은 쫌 어려우셧어요..<br />
두분 긴 덧글 남겨주셔 고맙습니다..<br />
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수시로 허기진데 바나나 한개씩 벗겨먹어볼께요..

제 스펙이 이화창아들래미랑 거의 비슷하다는. ㅠㅠ

마른것은. 그것이 몸에 맞게 최적화된 몸무게이기 때문입니다.<br />
억지로 먹으면 소화기관이 상해서 장기적으로 몸무게가 더빠질수도 잇습니다. <br />
운동을 하는것도 그때만 살이 오르지 일주일간 손놓으면 다시 요요(?)가 와서 빠져버립니다.<br />
평소에 유산소 운동과 기본적인 근력운동을 하시는것 같은데 그정도로 충분하다고 봅니다.<br />

저랑 비슷하시네요