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스트레칭 로프용 제품 추천 부탁 드립니다..
자유게시판 > 상세보기 | 2012-07-31 10:01:22
추천수 3
조회수   610

제목

스트레칭 로프용 제품 추천 부탁 드립니다..

글쓴이

이길종 [가입일자 : 2001-04-04]
내용
안녕하세요. 회원님.

연일 열대야로 인한 수면 부족에 시달려서 많이 지치고 힘드신 회원님 모두
건강 잘 챙기시기를 기원합니다.
저는 어제 이곳 회원님께서 추천 해주신 명지산 명지계곡에서 하루휴식을 하였습니다.
저는 물이 차서 물에 들어가지고 않았습니다만 더위를 모르겠더군요..
어찌나 계곡 바람이 시원 하던지..

다름이 아니라
어느덧 50견을 바라보는 나이가 되다 보니 어깨부위가 많이 뭉치고는 합니다.
직업이 IT 쪽이라서 많은 시간을 모니터를 보다보니 어깨 피로를 풀어줄
스트레칭 로프용 제품 추천 부탁 드립니다..
한시간에 한번씩 50회 정도 하니 어깨가 많이 좋아진 느낌입니다.
너무 저렴한 넘을 구입하여 사용하니 밴드의 탄력성이 금빙 떨어 지더군요.

이런거 사용하시는 회원님..
오래써도 밴드의 탄력성이 짱짱한 스트레칭 로프용 제품 추천 부탁 드립니다..
아래 그림과 같이 생겨 먹은 놈입니다..


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오상헌 2012-07-31 16:04:12
답글

저 요거랑 거의 같은 제품 가지고 있습니다.ㅎ스트래칭용 고무밴드도 괜찮구요. <br />
어깨가 아파서 병원에 갔는데 의사가 집에서 하는 운동법을 알려 주더라구요. <br />
바닥에 앉아 침대에 등의 양쪽 날개뼈를 침대에 기댄체 손을 위로 뻗고(뻗을수 있는만큼만) 팔꿈치를 내려 <br />
팔이 90도가 되도록 내리고 다시 올리고 하는 운동이였습니다. <br />
맨손으로 하기도 하고 통증이 많이 사라지게 되면 근력향상을 위해 밴드나,

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