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스트레스입니다. 마음을 푹 놓으세요.

혈액순환이 잘되는 온천에 한번 갔다오는 것이 어떨까요?

혹시 심혈관 질환 초기 증세인가요??

오래 서있는 직업이면 정맥류일수도 있습니다...다리를 심장보다 높게하고 쉬세욧 ^^

충분한 스트레칭이 필요합니다..<br />
그리고 주무실 때 몸이 경직 되어있을 것입니다..<br />
자는 모습을 봐달라고 하세요..<br />
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여튼 릴렉스하게 해서 주무셔야 합니다..<br />
성장기 어린이도 아니고<br />
회춘하시는 겁니꽈??

비타민제 복용을 권합니다. 제가 비슷한 증상이었습니다.^^^

바나나를 평소에 많이 드시면 쥐나는걸 예방할수 있다고 합니다<br />
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그나저나 어디에서고 가카가 문제군요...ㅜㅜ

허리 디스크 문제로 인한 좌골 신경통이 생겼을때도 다리로 내려가는 신경이 눌려져서 마비 증상이 올수잇습니다... 물리 치료하면 많이 완화 될수있읍니다.

잠자기 전에 팔굽혀펴기 20개만 하고 주무시면 쥐가 안생길지도 모릅니다?<br />
단순히 맨발로 엎드려뻗쳐 자세를 취하시고 30초만 있어도 됩니다.<br />
단, 다리를 소퍼 같은 데 올리지 마시고, 일반적인 엎드려뻗쳐 자세(엄지발가락이 배쪽으로 꺾인 상태)를<br />
취하시면 됩니다.

어렸을 때였는데 자다가 자주 쥐가 나고 ...<br />
수영장 가면 거의 100%....<br />
침 맞고서 도움이 되었던 기억이 있습니다....^^