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지난 가을부터 찌기 시작한 살들이 감당이 안됩니다.
물론 뚱은 아니지만 그래도 제 키에선 심히 우려되기에..
기존에 맞던 옷들이 안맞아요 ㅜ.ㅜ
또 운동 시작하려 합니다.
마땅히 할수 있는건 없고 그냥 집 근처 헬스장이나 등록하려구요
혼자서 정말 안가게 되지만, 헬스장 등록해놓구 돈만 많이 날렸지만,
그래도 이번엔 끝까지 함 해보렵니다.
우선 살빼는게 목표입니다.
10키로 감량 목표구요, 살뺀후 근육은 좀 생각해 보겠습니다 ㅎ
여기서 질문 드립니다.
1. 출근전 새벽이 나을까요? 퇴근후 저녁이 나을까요?
2. 식단은 아침,점심,저녁 어떻게 하는게 좋을까요?
혼자 사는지라 좀 현실적인 식단표였으면 좋겠습니다.
보면 대부분이 제 기준으로 비현실적인 식단이라...
예를들면 아침엔 뭘 먹고 한두시간뒤에 샐러드, 점심은 뭐 먹고 점심먹고 또 좀 있다 샐러드 이런거 많던데 혼자사는 직딩한테는 좀 불가능 합니다 끙;
소위말하는 시중에서 파는 저 칼로리 라이트업+저지방 우유 이런건 어떤가요?
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