제목

글쓴이

마루타를 자처하시다니...ㄷㄷㄷ

별 영양가는 없지만,<br />
우리 나라 의대에선 비타민에 대해 전문적으로 가르치고 배우지 않는다고 들었습니다..<br />
즉 제약회사의 연구실 수준에선 비타민에 대한 연구는 있어도<br />
의대에서 학문과 임상을 위한 비타민 연구는 별로 없다고 말입니다..<br />
해서 인터넷에 떠도는 '비타민'에 관한 많은 정보는 정말로 실체를 알기 힘들다고 합니다.<br />
따라서 의사 선생님들의 소견이라 하더라도 그렇게 믿을만 한지

그래도 뭐든 과하면 안좋겠지요..

음.. 비타민 c가 과한게 좋은지 아닌지는 저도 아는바가 없는데요.<br />
<br />
남두호님 글 중에 비타민 c에서 산을 제거했다는 얘기..<br />
<br />
비타민 c라는 물질의 정식 명칭은 아스코르빅 액시드 입니다. 그 자체가 약산인 물질이에요.<br />
<br />
여기서 산을 제거했다는 의미가 무슨 의미인지 잘 모르겠는데요.<br />
그 자체가 산인 물질인데 산을 제거했다?

저는 위염도 없고, 결석도 없고...<br />
<br />
어제부터 1000mg/2hr 로 오늘 오전까지 (물론 자는 시간 빼고) 먹었는데...<br />
<br />
홍성철님 말씀대로라면 큰일 터진 거잖아요. ㅋㅋ

저는 접대가 있으면 술먹기전에 비타민 c를 양껏 먹고 먹습니다. 딴건 몰라도 술해독에는 효과가 있는것 같아요. 정확히 표현하면 술해독인줄은 모르겠구요 암튼 비타민 먹고 술먹으면 첫째 술이 한 두배는 들어갑니다. 둘째 숙취가 현격히 떨어지더군요.

L 이종근님 저도 당연히 그렇게 알고 있습니다만 <br />
그 쪽에서 그리 홍보를 하더군요.. 듣보잡 메이커는 절대 아닌데 말입니다.. <br />
<br />
제가 먹는 비타민C 에 대한 설명 중 일부입니다..<br />
<br />
비타민 C가 면역력 증강에 뛰어난 효과를 보인다는 것은 누구나 알고 있는 사실이다.<br />
하지만 천연 비타민 C는 산성이 너무 강해 위장을 심하게 자극하며 수용성이므로<br />
몸에 축적되지

남두호님..초면에 죄송하지만 어느 회사 비타민C인지 알수 있을까요? 저도 와이프랑 매일 1,000mg먹고 있는데 와이프가 속이 쓰리다고 하네요...

제가 임상체험 년수 3년째인데 아직 살아있습니다ㅎㅎ<br />
참고로 팁. 감기가 심할땐 1000mg짜리 고함량은 하루 3끼 식사때 밥 먹으면서 <br />
같이 먹는 게 제일 효과 좋습니다. <br />
저는 200mg 짜리라 감기가 의심되면 용량을 조금 많이 조금 자주 먹거든요.

전 1000mg 인줄 모르고 아무 생각없이 두알/두hr 씩 어제 저녁에 먹었구만요.<br />
<br />
결국 2000 씩 계속 먹은 셈...<br />
<br />
제가 살아있는 임상 시험체네요. ㅠㅜ

음.. 에스터화 했다는 얘기군요... 무슨 얘긴가 했네..<br />
머.. 납득은 가는 얘깁니다. <br />
<br />
앞에서 말씀드렸듯 효능에 대한 문제는 전 약학과 거리가 멀기 때문에 말씀드릴 순 없구요.

유지훈님 Ester-c라고 중성화 시켜서 만든 비타민c는 검색해보면 여기저기서 많이 나옵니다.<br />
미국 중산층이 가장 좋아한다는 Bluebonnet 이란 회사에서 나온 Ester-c가 아주 좋은데 비싸기도 하지만 우리나라에선 구하기가 좀 힘들더라고요.<br />
저는 아이허브에서 주문해서 먹습니다 <br />
솔가에서 나오는 Ester-c도 괜찮습니다.저렴하고.<br />
하나더 추천하자면 암웨이에서 나오는 아세로라c 아주 괜찮습

유지훈님! 메일 드렸습니다..<br />
여기에달면 약장사 같잖아요.. ㅋ

외근중 핸드폰이라 댓글 엄청 늦;;<br />
<br />
호석님 그래 드셔서 아무래도 벌써 나으신 듯ㅎㅎ

땀 빼는건 조심해야합니다. <br />
체온상승자체는 도움이 되는데<br />
땀이 식으면서 오히려 체온이 내려가면 더 안좋아 지거든요. <br />
<br />
비타민C는 <br />
20년동안 과량 복용해온 서울대의대 교수도 방송에 나오더군요<br />
건강에 이상어벗다고.... 과량 복용이 좋다고 주장하면서<br />
그런데 진도에 20년동안 돼지고기 생고기 먹고 건강에 이상없다는 사람도 세상에 이런일이에 나왔거든요.<br

호석님! 물많이 드셔서 좀 빼 버리세요..<br />
<br />
제가 먹는 비타민C 안내에는 <br />
하루에 6000~8000mg 까진 괴안다고 하던데<br />
그 이상은 데아타가 없는지 말이 없어요...<br />
<br />
호석님 그 비타민 만든데 전화해서 임상보고해주세요.. ㅋ<br />

제가 먹는건 어찌된 일인지 안내문을 찾을 수가 없네요. 젠장.<br />
<br />
고려은단 껀데....<br />
<br />
일단 오후 한시 이후로 끊었으니 뭐 별일 있겠어요... 자기 전에 두알 먹고 자려구요. ㅋㅋ

저의 비타민에 대한 생각은 많이먹으면 비타민 알약값이 많이 든다 입니다. ㅋㅋㅋㅋ

조영하님, 남두호님...감사합니다...^^<br />

제가 하루에 10g 정도 먹는데요, 괜찮아요 ^^<br />
비타민C가 소변으로 배출되면서 순환계에서 하는 역할이 있다는 강의를 듣고 한번 시도해 봤는데<br />
나쁘지 않네요~~ 부작용은 아직 현재 없습니다.

천연 비타민(츄라스트할 수 있는 제품)이라고 마눌이 챙겨줘서 몇 번 먹다가 말았습니다.<br />
복용 직후부터 두통, 어지럼증이 느껴져서요. 역시 좋은 건 못 먹는 상놈 체질. =_=;;

감기 바이러스는 온도에 약한게 맞습니다만, <br />
<br />
무슨 바이러스가 사우나로 인한 체온상승과 운동으로인한 체온상승을 구별하여 <br />
죽거나 살거나 하겠습니까? <br />
<br />
감기는 푹 쉬라는 신호인데 <br />
차라리 푹 쉬시는게 빨리 낫는 지름길입니다.

ㄴ 사우나 한다고 체온 상승이 되지는 않죠... 반면 운동을 하면 근육과 장기의 체온은 일시적으로 상승하죠... <br />
<br />
저는 원래 운동하면 감기 낫는 체질입니다. 외계인인가요... ㅎㅎ

제 주위에 건강이 안좋은 분이 있는데..고려은단 비타민c 1000mg 하루에 10알씩 정도 섭취한지 몇 년 되었는데..부작용 전혀 없고..건강도 많이 호전되었습니다..물론 비타민c 하나때문은 아니겠지만..<br />
다만 물을 충분히 마셔줘야 된다더군요..아니면 장기간 복용시 신장결석의 위험이 있을수도 있다네요..<br />
그리고 비타민c는 구지 천연비타민 고집할 필요가 없다고 합니다..<br />
저도 하루 6000mg 정도 먹는데.

ㄴ 헉 산 증인들이시네요... 안심입니다. ^^

저도 비타민C에 대한 얘기를 덧붙입니다. 인플루엔자로 고생해서 병원에 가서 진료받을때 <br />
닥터 said<br />
"비타민c를 하루 10~20g 복용하세요"(mg아닙니다)<br />
<br />
흠... 당장 아파 죽겠는데, 그거 말고 약주세요. 옵션사항같구만.<br />
<br />

단순 권고사항이 아니라 실제 치료에 효과가 있다고 합니다. 정상적인 사람이면 10g이상복용하면<br />
설사가 날수도 있지만, 현재 치료가 필요한 사람은 절대적으로 도움이 된다고 합니다.<br />
<br />
저도 2g짜라 메가비타민 하루에 6~7개 정도 먹고 있어요....

비타민c 박사 라하죠 서울대 이왕재교수. 우연히 그분이 쓴책을 지인이 주어서 단박에 읽어버리고 뭐에 홀린듯 비타민c 사다 먹었습니다. 책에나온데로 일종의 메가비타민 요법이죠. 하루 1000mg x 6알씩....벌써 저도 2년째 마루타네요. 처음엔 피로도 가시는것같고...대변 냄새가 안나 매우 신기했습니다....이제는 습관처럼 먹다보니 좋은지 안좋은지도 모르겠어요. 웬지 거르면 이상한 그런.....밥처럼....근데 이렇게 계속 먹어도 되긴 되되는

팟캐스트 '나는 의사다' 2회를 꼭 들어보세요.<br />
현직의사들의 솔직한 얘기가 나옵니다.

감기는 우선 잘 쉬어줘야 합니다.....

비타민C 하루 8000mg 정도 먹습니다.(1000mg 8알).<br />
첨엔 방귀가 쉬도 때도 없이 나옵니다만. 지금은 뭐 이상 없습니다.<br />
올겨울 감기도 딱 1번 살짝 스쳐지나가듯 앓은거 외에는 없는거 보니, 어쨌든 효과가 있는거 같기도 하고..<br />
예전에는 감기걸리면 보름정도는 무척고생 했거든요.

비타민c가 피부에 좋고 상처회복시 좋다는군요 고려은단비티만 먹고있는데 좀 커서 그렇긴해요

요 근래 외국의 저명한 박사께서 비타민C에 대해서 언급한글을 읽은적이 있는데 하루에 2000mg이상 섭취시 <br />
뭔가 부작용이 나타날수 있다는글을 읽고는 용량을 줄였습니다.<br />
하루에 1000mg 정도로요.

현재 1080mg짜리 하루에 식후 바로 3번 한알씩 복용한지 일년 넘어갑니다.<br />
감기 유행때마다 꼭 따라하는데 비타민 때문인지 뭔지 병원에 정기점검 제외하고 일년넘게 가본일이 없네요. <br />
<br />
상처회복도 좋다구요? 그러고보니<br />
하는일 때문에 자주 상처가 나는데 이번에 오랫만에 엊그저께 제번 깊은 손가락 상처가 났는데 당뇨가 있어서 그러지 보통 일주일이 되어도 잘낫지 않는데 오늘 3일째 거의 다 아물어네

한약도 먹어보고 홍삼도 먹어보고 마늘액도 먹어보고 여러 건강보조제를 먹어봤는데 <br />
저한테 가장 잘 맞는 건 꿀에 절인 수삼과 비타민C였습니다. <br />
요즘은 진짜 꿀 구하기도 힘들지만 수삼에 농약도 많이 친다고 해서 비타민c만 먹으면서 좀 알아봤었는데요 <br />
<br />
1000mg*6을 먹으라고 하는 이유는 비타민c의 복용법과 밀접한 관계가 있는더라고요. <br />
복용시 가장 중요한게 흡수율과 지속시간입니다.

김치나 야채 등에서 비타민 C는 늘 제대로 잘 먹고 있다고 생각됩니다. <br />
오히려 된장 , 간장, 김치의 염도 과다에서 갖는 나트륨 과도 섭취에 따른 <br />
미네랄 언밸런스가 문제겠지요.

제가 다니는 병원에서는 만성피로질환에 비타민c하루에 6알씩 꾸준히 먹고, 또 비타민c주사까지 맞으라고 해서 그대로 하고 있습니다. 덕분에 피곤한건 많이 좋아졌습니다. 예전에는 피부에 뽀드락지, 입술이 잘 부르텄는데, 지금은 그런 증상이 거의 없습니다. 사람마다 체질에 따라 다른거 같네요.

구순포진(허피스)에 비타민 C가 좋다는 건 저도 본적이 있는것 같아요...