좋은 식재료로 만든 음식을 가려서 적당히 먹어야하고,



꾸준한 운동을 해야하고,충분한 수면을 취하고,과로를 피하고,



과음,과식을 삼가고,스트레스에 잘 대처해야



건강한 생활을 할 수 있다는 말은,누구나 다 아는 겁니다.





이 중에 스트레스가 제일 중요하답니다.



만병의 근원이랍니다.스트레스를 잘 조절한다는 것은



돈 안드는 건강 비법인데,사실 가장 어려운 거라 생각됩니다.



주변에서 가만히 두지를 않고 ,끊임없이 스트레스를 유발하니까요.



하지만 어쨌든,내가 살아야하니까,



준다고 고스란히 다 받고만 있어서는 안되지요.



한쪽 귀로 듣고 한 쪽 귀로 흘리는 방법도 좋겠고,



다시 말하면,넓고 크게 생각한다는 말입니다.





또 한가지는 나에게 스트레스를 주고 있는 대상을 한번 이해해 본다는 겁니다.



그러면,무작정 생기는 반발보다는 ,어느 정도 이해함으로서



스트레스 지수가 좀 감해지리라 봅니다.







이렇게 돈 안드는 방법이라지만,



사실 말보다는 실천이 어려운 것이라서인지,



많은 사람들이 스트레스에서 자유롭지 못한 것이 현실입니다.



좀 천천히 가도 된다는 느림의 좋은 점을 생각하면 어떨까 싶습니다.