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나이가 문제죠 계속 병원댕기시구요..<br />
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이제 시간이 약인듯...ㅠㅠ

연세가 있으시니 뼛속에 찬바람 드는 게 예사롭지 않으실 거예요.<br />
내의 따땃하게 입으시고 뜨끈한 바닥에서 좀 지지세요.<br />
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건강조심하세요...<br />
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제가 여름에쓰레빠 끌고서 동생들과 종로에서 술한잔 퍼질러 먹고 쥐롤치다 삐끗해 부축받으면서<br />
집구석으로 온 경험이 있는데 그너메 발목이 수시로 속을 썩이더군요....ㅠ,.ㅜ^<br />
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을매전 도봉산 기어올라가다 삐끗, 내려오다 삐끗, 미아리고개에서 돌밟아 삐끗....안낫더군요...

그래도 현회을쉰이 종호을쉰과 동급은 아니죠...<br />
종호을쉰은 너훈아급이시잖아요...ㅠ

아, 글구 쓰레빠는 좋은 걸로 신고 다니세요.<br />
핑크삼선쓰레빠가 좋다고 하더라구요.

근데 배가 무쟈게 고프넹. 편의점 가서 뭐 사먹을까 고민중인데..딱히.... ㅡ,.ㅡ;

결론은 3cm가 넘는 거시기 하중때문에 발에 충격을 심하게 받으셨다는 얘기이죠? ㅡㅡ;;<br />
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발목 인대가 놀랬나 봅니다. 따뜻한 타올로 발목 부위를 감싸고, 당분간은 발목에 넘 무리를 <br />
안주는것이 좋을듯하네요 ^^

위아래 자동분사 경훈님....ㅡ,.ㅜ^ <br />
잉가나 그건 그때 도망가던 동생넘 잡겠다구 술취한 상태에서 계단 뛰어올라가다 <br />
무게중심이 앞으로 쏠려서 그리된검돠....ㅡ,.ㅜ^ 무게중심이....<br />
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글구, 짝퉁마데인제 공갈젖꼭지님.....ㅡ,.ㅜ^ 그 쓰레빠가 그래뵈도 메이커제 여씀돠...

허리운동 좀 해주고 안정하는게 제일 좋습니다. <br />
발목염좌 정말 오래가요.

그럼 계속 병원에 댕겨야 할까요 ? 병원 가도 별 다른 치료가 없든디. ㅡㅡ; 아님 침을....

삼꼽하기삼은.. 구... 설마 그 무게 땜에 앞으로 쏠려마시 ?? 뻥 치지 마십서게 ㅡ,.ㅡ

주상절리 틈바구니에 낑궈버리구 싶은 승수님....ㅡ,.ㅜ^ 함 통돌이에 들어가볼텨?

있잖으까... 종호을쉰 주상절리쪽 해안초소에서 추운 겨울바람에 한동안 뺑이 쳐봤수게 ㅡ..ㅡ.

족발을 마니 드심 댑니다.<br />
잘묵는게 낫는검돠.<br />

건제 약 파는곳에 치자(3000원~5000원정도 사시면 완쾌하실 수 있습니다)라고 있습니다<br />
그것을 잘게 으께어서 밀가루와 석어서 아픈 부위에 잘때마다 붙이고 자보세요 그리고 한 3일정도만 꾸준히 붙이고 나면은 잉크물같은 죽은피 피부에나 밀가루에 묻어 나온것을 보시게 될겁니다<br />
거의 밀가루와 치자에 노란색이 잉크물처럼 변해있는것이 나오지 않을 때까지 계속 붙여 보세요<br />
신통하게도 빨리 회복이 되실겁니다 <br /

붇이는 요령은 빈대떡과 같이 만들어 붙이고 다른곳에 묻어나지않게 비닐로 덥구서 양말을 신던지 아니면 붕대를 감던지해서 환부에서 고약처럼 떨어지지 않게 붙여 있어야 효과 가 빨리 나옵니다 <br />
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20년전이나 그보다 더 오래전에 아픈부위로 겨울에 시려오시는 분들은 위와 같이 하시면 백발 백중 다 나으실수 있습니다 <br />
겨울에 차가운곳에서 뼈 마디마디 시려오며 아프던 증상이 나을수 있습니다

저도 지난주에 단차가 있는 아스팔트에서 접질렀는데~ 아직까지 너무아프네요.<br />
복숭아뼈가 너무 아픕니다. 어떻게 치료해야하나요? 그냥 파스만 바르고 있거든요. ㅠㅠ<br />
인대가 늘어난걸까요?

한방 침이 좋습니다.

전 의사는 아니지만 발을 접질렸을때 우선 부기가 있고 열기로인해서 통쯩이있고 아플때에는 <br />
상처부위가 없고 외부에서 감염될 우려가 없을경우는 찬물로 찜질을 하는 것이 좋은것으로 아는데요<br />
잠시 아픔을 덜느낄수있는 물론 마취효과 까지도 있습니다

제 경험으로는 침이 효과가 제일 좋았습니다<br />
조그만 침 말고 대침요<br />
아프기는 무지 아팠는데 이틀이면 일상생활에 무리가 없었습니다

댓글중에 답이 나와있네요<br />
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1.첫째 다친발을 움직이지 말것.(계속 움직이면 낫는 시간이 계속 늦어짐)<br />
2,둘째 다친지 얼마 안되었을때는 얼음찜질이 최고(다치고나서 하루나 이틀정도만)<br />
그 후에는 온찜질을 할것.<br />
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이 두가지만 지키면 빠르게 통증이 경감하면서 잘낫습니다.^^

어느정도 낫는 후에는 가볍게 런닝머신 워킹을 해줘야합니다. 안하면 다시 재발하더군요

깁스하시고 목발짚고 댕기셔요.. 효과 확실합니다..

저도 저번주 금요일에 접질러서 지금 조심하고 있는데요<br />
최대한 움직이지말 것.<br />
처음 이틀 냉찜질 이후 온찜질 할 것.<br />
누워있을땐 다리를 높은데 걸처 놓을 것.<br />
그리고 누워서 다친다리를 90도로 올렸다 내렸다 하는 운동 할 것.<br />
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이게 병원갔더니 의사가 요 4가지만 충실히 하면 금방 낫는다고 하네요.<br />
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참고로 전 반깁스 했어요;;<br />
이번

발목은 말이지유~<br />
한번 다친데 계속 다쳐유~<br />
완쾌도 어렵고....앞으론....조심하셔야...<br />

저도 발목을 접질러 2주동안 붓기도 가라앉지않고 통증도 있어 병원에 가서 MRI를 찍었습니다. <br />
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발목골절이 촬영결과 확인되어 5주간 기브스 후 현재 물리치료 중 입니다. <br />
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병원에서 정확한 진단을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다. <br />
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엑스레이 찍어서 이상이 없는지는 확인하셨을 거구요.<br />
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아킬레스건을 엄지와 검지로 꽉 잡으면 제법 아프실 겁니다. 아픈게 살짝 풀린다 싶을 정도로 잡은 후 조금 종아리쪽으로 이동해 또 꽉 잡아줍니다. 그리고 다음. 다음. 그래서 종아리까지 꽉꽉 잡아주며 올라가면 상당히 근육이 풀려있을 겁니다.<br />
실제 고등학교때 농구하다 착지하는데 다른 애 발을 밟으면서 넘어져서 발목을 심하게 다친 적이 있는데 위와 같은 방법으