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짬뽕이 나트륨 ,라면보다 두배 더... |
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2011-11-23 21:12:48 |
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제목 |
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짬뽕이 나트륨 ,라면보다 두배 더... |
글쓴이 |
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염일진 [가입일자 : 2011-11-12] |
내용
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라면에 나트륨이 많다고들 합니다.
WHO 일일 나트륨 권고치인 2000 mg 에 육박하는 1900mg 정도가
라면 한개에 들어 있답니다.
그런데 이 라면보다 두배나 더 나트륨이 들어 있는 음식이 바로,
짬뽕이랍니다.
나트륨이 무려 4000mg이나 들어 있다는데,
너무 자주 짬뽕을 먹으면 안좋은 것같습니다.
쇠고기 육개장도 나트륨이 2853mg 이랍니다.
나트륨 과다 섭취가 계속되면 고혈압,위염,위암에 걸리기 쉽다고 하니,
되도록 싱겁게 음식을 먹는 습관이 필요합니다.
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