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운동을 하실 것을 권해드립니다...<br />
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그리고 영양제를 장기 복용하세요.....

김포평야 한바퀴 돌면 니야까에 실려 감돠 을쉰..<br />
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종호을쉰 일단 을쉰꺼 여냥제 좀 나눠 주시면 캄사 하겠숩니다. ㅡㅡ;;<br />

위아래 자동분사 경훈님...ㅡ,.ㅜ^ 농담으로 하는 말 아닙니다...<br />
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저는 집사람이 항상 떨어지지 않게 간장약, 비타민제, 오메가 3를 십수년째 매일 복용시켜 주었습니다...<br />
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직장생활 할때 야근을 밥먹듯이 하고 늘 쌓이는 스트레스와 음주와 과도한 흡연으로 망가질 대로<br />
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망가진 몸을 추스르는데 제일 일등공신이 꾸준히 장복한 영양보조제와 운동이었습니다....<br />

ㄴ흰천 ㅡㅡ;; <br />
멀티 비타민 항개 챙겨 먹을까 합니다.<br />

가까운 강화도까지 자전거 왕복 달리세욧. .

게브랄 T, 아님 센트륨 성인용 하나 사서 복용하세요....우루사 같은 것도 곁들이시면 좋습니다..

비데로 양치질하세요..ㅜㅜ

저도 지방간에 한 10년정도 건강검진때마다 간수치 오버였는데, 올해 6월부터 자전거타고 8월 건강검진때는 간수치는 모두 정상에 들어왔고, 지방간은 쉽게 고쳐지지 않네요~ 그때 현재보다 10Kg 감량하고 사이클 탄다고 하니, 아주 좋다면서 사이클로 10Kg 빼고난 다음에는 근력운동과 병행하라고 하더군요~<br />
지금은 6Kg까지 뺐습니다. 저도 저녁에 밥먹고 졸리는 타임이 있었으나, 이제는 그런거 없고, 감기는 아예<br />
모르고 살고

씨러지기저네<br />
턴은 나주라~<br />
ㅠ.ㅠ

ㄴ 병주을쉰..일단 삼천궁녀는 거느려 보고 씨러질랍니다 ㅡㅡ;;<br />

저녁밥먹고 누워서 티비보면 잠안오는사람 없습니다.<br />
습관이 되면 더 그렇습니다.<br />
너무 소화가 잘되는 식품으로 식사를 하시면 잠이 더옵니다. <br />
한꺼번에 음식이 소화되면서 많은 피를 소장이 요구하게 되고.. 그렇습니다.<br />
예를들어 카레나 볶음밥, 피자나 햄버거, 스파게티 이런건 거의 직방이죠.

전 40도 안됐는데 지금도 그래요,<br />
주말에 놀러 갔다가 어제 8시부터 잤는데 오늘 새벽 4시까지 자버렸네요...쯔업...

신도시 사시는 백경훈님~~<br />
헌도시 사는 박성근입니다.<br />
제가 몇년전에 그런 증상으로 병원에 갔더니 당뇨라고 하더군요.<br />
아니면 다행이지만, 한번 검사 받으시길 적극 권합니다.

어 대선이 나는 저녁 안묵어도 그랴..ㅡ,.ㅡ;; <br />
성근님 저는 아적 당뇨가 읍습니다. 매달 병원서 그리고 작년에는 랜덤하게 자가 검사를 했드랬습니다.<br />

지강님 정력도 딸리시믄 유통기한이 다 된검니다. ㅡㅡ;;

간수치가 높고 오후에 많이 피곤하시면 밀크시슬이 최곱니다.