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대체품으로 마실거나 주전부리 좀 준비해보시는게 어떨까요?<br />
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전 전자담배로 갈아타고 연초는 반년정도 손도 안댓습니다. <br />
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정 담배를 줄이기 힘드시면 라이타 가져다 버리시고 성냥을 일정개수만 넣어서 가지구 다니세요.<br />
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담배를 조금만 가지고 다니면 신경쓰여서 더 피게 되더군요.

강력한 약도 있습니다...의사와 상의하면 처방전 받는것들중에<br />
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효과 좋은게 있던데...<br />
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약과 별도로 저의 추천 방법은 운동...특히나 마라톤에 도전하면 대부분 끊으 시더라는...

병원에 가든, 전자담배를 시도하든 ..뭐든 해야겠습니다.<br />

만일 스트레스때문에 피시는게 아니고 습관성이라면<br />
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저도 하루에 3갑 폈는데 10년째 안피고 있습니다<br />
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저는 금연사이트에 가입해서 같이 고민하는 사람들과 채팅도 하고 정보도<br />
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얻으니까 생각보다 쉽게 끊었습니다<br />
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전자담배 5일후 10개월간 금연중입다 ^^

가까운 구청 보건소에 가시면 금연클리닉이 있습니다.<br />
도움이 되실껍니다.

저는 담배를 조금 불편하게 피는 방식으로 절연을 합니다.<br />
일하면서 수시로 꼬나물면 하루에 한 갑 반 이상 피지만<br />
담배는 베란다에서만 핀다는 원칙을 지키면 흡연량이 절반 이하로 줄지요.<br />
(아, 저는 단독주택에서 살기 땀시 베란다에서 펴도 이웃에 해는 안 입힙니다.)

한달반전에 전담으로교체햇는데 연초피울땐 하루에 한갑반에서 두갑정도 피

마라톤에 도전하는게 더 힘들 듯...

전자담배를 많이 말씀 하시는데..니코틴 포함된것중 어느제품이 좋은지..조언 부탁 드립니다..