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비비매니아 에서 자주 볼 수 있었던 질문입니다 ^^ 한번 가보세요..

근육은 쉴때 자랍니당~ 쭉드시는게 좋을듯

아미노산은 흡수가 엄청 빨라서요. 운동 직후나, 아침 기상 직후에 최적의 효과가 납니다. 평상시에 드시기에는 조금 아깝구요. 평소에는 단백질류 드시는게 좋습니다.