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블랙은 하루 몇잔은 몸에 좋지만 설탕 프림은 많이 드시면 해롭답니다.<br />
블랙으로 바꾸세요.

믹스도 설탕 프림 안들어간것 있습니다.<br />
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저도 믹스커피 달고 살았었는데..(하루15~20개)<br />
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그걸로 커피만 들어있는 믹스로 바꾸고...2달만에 몸무게 5kg가 빠지네요...

두 분 말씀 감사합니다.<br />
마트서 블랙 믹스로 우선 대체해야겠습니다<br />

1회용 맥심 대신.. 유리병에든 일본산 맥심이 더 맛있고.. 밤에 잠도 잘와요..<br />
믹스 커피 먹고 싶을때는 우유 조금 넣어서 지금 몇달채 먹고 있는데..<br />
정말~ 배가 쏙~ 들어 갔습니다.. 프림이 나쁜것 같아요..

제경우 믹스커피를 끊을때 우선, 프림만 끊었습니다. 커피와 설탕만으로 달콤 쌉쌀하게 마셨습니다. <br />
에스프레소 스타일루다가요. <br />
설탕보다는 프림이 더 나쁘잖아요 ^^<br />
지금은 커피도 완전히 끊어버렸습니다만...

어제 읽은 책에서 (식품사에서 나온 분이 집필) ---<br />
커피를 드실려면 블랙을 드시고, 커피믹스는 절대로 드시지 마시라고.<br />
유해 덩어리임. 거북이의 리더가 다방커피를 매일 10잔 정도 마실 정도로<br />
애호가였는 데 그리 되었다고 합니다.<br />
블랙이 아니면 우유를 좀 넣어 드시라고 합니다.

캡슐커피나 원두 드립등등 먹다가 믹스먹으면 그냥 버립니다. <br />
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이게 정답이에요..

김성진님은 카페인 중독이 아니고 당분 중독 같습니다.<br />
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설탕 없는 커피를 드시면 아마 단것이 무지하게 땡길것 같습니다.<br />
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믹스 먹던때와 동일하게 음식물을 섭취(안드시던 간식 당분을 섭취하면 믹스나 그게 그거) 하면서 커피를 노프림 노설탕으로 바꾸세요 체중이 3키로는 그냥 빠집니다.<br />
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당분 중독이 담배보다 훨씬 나쁘다고 개인적으로 생각 됩니다.

난 콜라 ,초코렛,과자 같은거 입에도 안넣는데 왠 당분 중독 하실분 많은데<br />
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믹스나 자판기 커피 하루 5잔이면 설탕양이 어마어마 합니다.

좋은 말씀 고맙습니다.<br />
김도형님 말씀처럼 커피의 설탕이 문제였던것 같습니다<br />
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녹차로 전향 했습니다. <br />
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일단은 피부가 탱탱해지고 투명해짐을 한눈에 봐도 알 수 있습니돠. ㅜ,.ㅠ^ㅜ,.ㅠ^