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술은 일주일에 한 번 될까말까 가끔씩폭음합니다.

티벳 버섯 알아보세요. 유산균의 일종인데 꾸준히 먹으면 효과 좋습니다. <br />
저도 먹고 있습니다.

저는 원래 설사 체질이였어요......평생 그랬거든요....집안 내력.....<br />
보통때는 쨈을 만들구요.....상태 안좋을때는 어흑....주스까정.....ㅎㅎ<br />
하지만 이제는 뱀을 만들어요.....비결은 채식 위주의 식단과 현미밥 그리고 돈절약이에요....<br />
돈을 안쓰기로 구두쇠같이 되느까 술도 안먹고 고기도 별로 안먹고 하여간 요즘 화장실 뱀보는 재미로 <br />
살아요.....^^

현미밥으로 바꿔보세요<br />
제 경우엔 장에 관한 문제는 현미로 다 고쳤습니다. <br />
효과는 생각보다 상당히 빨리 나타납니다.

저두..현미 추천합니다^^....화장실가는게 즐거워?집니다......

장염을 한 번 앓으셨다니...<br />
신경성대장증상이 좀 있으신 듯 합니다.<br />
차가운 음식이나 음료를 피하시고...<br />
따뜻한 음료나 음식을 주로 드시고...<br />
자장면이나 매운탕 같이 맵고 자극적인 음식을 피하시고....<br />
요쿠르트류를 즐겨드시며...<br />
야동 동영상은 삼가해주셔요.(이거 신경 발작(?)에 아주 않좋음...ㅋㅋㅋㅋ)<br />
저녁 때...<br />
반신욕을 자주 해주