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얼마전에 TV를 봤는데 닭 모가지 체조를 하니까 팔 저린게 없어지던데..<br />
한번 해 보시는게... 목을 앞 뒤로 천천히 돌리지는 말고..

닭처럼 앞뒤로 움직이라는 말씀이시죠? 한번 해보겠습니다. 감사합니다

아파서 앞뒤로 안되요 ㅠㅠ

한의원에 가서 침 맞는게 제일 빠를 것 같네요.

근육경련이나 근육부분파열 때문에 사경이 생기죠.<br />
스스로는 아파서 고개 못돌립니다. 뜨거운 물수건으로 찜질 해 보세요. 며칠 걸릴 겁니다.<br />
저도 몇년에 한번씩 겪습니다.

급한데로 뜨거운 물수건 보다는 얼음찜질을... ㅜ,.ㅠ^

발목이 삐거나 해서 붓고 아플 때는 우선은 냉찜질이 좋다고 하고요,<br />
급성기 지났거나 붓기 어느정도 가라앉았을 때는 온찜질이 좋다고 하네요

몸을 돌리세요. 　텨~ 　=3=3=3=3=3=3=3<br />
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시간이 약입니다.<br />
응급처치로 냉찜질을 하시고, 월요일에 정형외가 가셔서 근육이완제 주사에 진통제 처방 받아서 드시면 시나브로 좋아집니다.<br />
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간단한 견인치료로는 보조 1인이 필요합니다.<br />
환자가 바닥에 똑바로 눕고, 정수리를 바닥에 닿는다는 느낌으로 턱을 높이든다.<br />
보조 1인은 환

먼저 얼음찜질로 시작해보겠습니다 ㅠㅠ 답변 감사합나디