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딸기쨈 꽉꽉 짜서 도너츠 3개 다 먹었으니, 쓸데없이 칼로리 낭비하지 않고 자야겠어요.<br />
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

자기전에 라면 2개... ^^ 국물까지 몽땅.... 4개월만 해보세요.<br />
살 안 찐다는 분 몽땅 거짓말입니다...

라면도 예전에 해봤는데요, 그건 설겆이거리가 너무 많이 생겨요. 마눌이 싫어해요.<br />
그리고 저 때문에 옆에서 한 젓가락씩 먹던 마눌만 더 똥그래지는 심각한 부작용이.. ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

전 권윤길님 같은 분들이 가장 부럽습니다...먹으면 120% 살로 가는 一人....<br />
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제 선배가 권윤길님 같은 체질이었는데, 방위시절 살을 찌워보겠다고 1년간 엄청 먹었더니 10Kg 정도 쪘습니다. 제가 대충 듣기로는...<br />
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아침 - 밥 두그릇, 돼지고기<br />
간식 - 빵 세개<br />
점심 - 밥 세그릇<br />
간식 - 빵 세개<br />
저녁 - 밥 두그릇, 돼지고기<br

부럽군요.............. 전 허기가 져도 살찔까봐 ....

늦게 자고 늦게 일어나고................ 하루종일 앉아만 있고..........봉지커피 하루에 5잔 이상 마시고......<br />
아침은 굶고... 점심에 조금 짜게 먹어서 물 많이 먹고.... 저녁은 가급적 늦은 시간에 빠른 속도로 폭식하고..<br />
그러면 한달에 5키로이상 늡니다....<br />
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이렇게 3개월까지는 버틸수 있습니다............................<br />
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그 방면에는 나름 전문가(?)로써 한 말씀 드리자면...<br />
달고 기름진 것만 먹어서는 효과가 미미하구요 달고 기름진 것에 짠 것을 더해야<br />
원하는 몸무게를 쉽게 만듭니다 한가지 더 당분간 운동을 일체하면 안됩니다.

제가 한 발 빨랐습니다..ㅜ,ㅜ;;<br />
전 전문가(?)는 아닌데 어쩌다 보니 전문가 쌈싸먹게 하고 사는군요.....ㅠ,ㅠ

그러게요...나름 전문가 입장에서 최선을 다해 댓글을 썼는데 <br />
저란 똑같은 생각을 기가막힌 타이밍으로 쓰시다니....

기뻐해야..슬퍼해야.............ㅠ,ㅠ

글보면서<br />
'던킨 3개면 당연히 살이 안찌지 않나?'<br />
이런 생각을 하는 제 모습을 보면서<br />
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그래서 제가 살이 찌나 봅니다

저도 고용일님과 같은 생각이에요. ㅋ

그런 말 있지요? 노력하는 자가 즐기는 자를 이기지 못한다구요. <br />
답은 의외로 간단합니다. 배가 불러 빵빵한걸 즐겨야 합니다. 언제 얼만큼 먹어야지 신경쓰면 살로 안가요.

프링글스에 검은콩 두유 하나 먹었는데 감질맛나서 라면 먹고 싶네요. ㅜㅜ 저처럼 이래야 살이 찝니다. ㅎ

이런식이라면 위장만 탈이날텐데요.<br />
비추입니다.<br />
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경험상 규칙적인 식사와 운동(헬스)가 가장 낳다고 봅니다.<br />

전 예전에 한달간 자기전에 쵸콜릿을 먹은적이 있습니다. 그런데 찌라는 살은 않찌고 이빨만 아작 났지요.<br />
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그리고 요즘도 자기전에 뭐를 꼭 먹고 자는데 살이 않찌네요. 방법이 없을까요?

일면식이 없지만 게시판글만 봐서는 자전거만 안타셔도 살 금방찌실것같습니다

취미를 유산소 운동에서 무산소운동으로 바꾸시면됩니다. 헬스트레이너들이 빼빼마른 사람들에게는 절대 트레드밀에 올라가지 못하게합니다

마른 분들: 많이 먹는데도 안찐다..<br />
뚱뚱한 분들: 적게 먹는데도 찐다..<br />
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마른분들이 많이 드시는것보다 뚱뚱한 분들이 적게 드시는게 양이 더 많더군요.. --;

윤기르님 기럭지에 65면 딱 적당하지 않나요?^^

이상규님이 정확하게 아픈곳을 말씀 하셨네요. ㅋ<br />
보통 마른 분들이 많이 드신다고 하는데 <br />
그 양이 살찌는 분들 간식거리도 안되는 경우가 많습니다.<br />
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던킨 도너츠 3개도 그것과 비슷합니다. ㅎㅎ<br />
던킨 도너츠 3개 먹고 약간 배가 찼지만 느끼해서 라면 먹어야겠다.<br />
자연스레 라면을 끓이고 있어야 살이 찝니다.<br />
라면 먹고 나면 누워서 TV보면서 나도 모르게 주변에

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마른 분들: 많이 먹는데도 안찐다.. <br />
뚱뚱한 분들: 적게 먹는데도 찐다.. <br />
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마른분들이 많이 드시는것보다 뚱뚱한 분들이 적게 드시는게 양이 더 많더군요.. --; ver 2.0<br />
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물만 먹어도 찌는 체질 혹은 먹어도 먹어도 안찐다..<br />
다~~~ 거짓말~~~~~<br />
칼로리인 - 칼로리아웃 =살

칼로리인 - 칼로리아웃 =살 <br />
이 말씀 공감합니다<br />

아... 득살의 길은 멀고도 험하군요. ㅜㅜ

혼잣말..(안찌는놈은 뭘해도 잘 안되던데..쩝)<br />
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살대신 근육으로 보충하셔요 윤길님..

덧글적고낫더니..(혼잣말은 저의경우임니다..)

저도 살쪄보려고 많이 먹다가 위장만 늘어났습니다. 위하수라고 하던데요.

술과 안주<br />
일주일에 두번이상 저녁모임으로 술과 안주를 열심히 드셔보시면<br />
한달뒤 나도 찌는구나 알게 될겁니다.