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저의 경우에 운동시 과사용으로 그랬었는데... 꾸준히 스트레칭 하면 1~2년 정도 지나면 서서히 나아지더군요.

연세가 좀 되시는지요 ?? 오십견 증세와 비슷한거 같은데... 대개 40 중반부터 나타나는 근육퇴화로 인한 <br />
어깨 통증 아닌가요 ?? <br />
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물리치료 받으러 가면 회전판 원운동으로 어깨를 풀어준다고 하던데...<br />
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오십견일 경우 물리치료나 운동으로 어깨를 활성화 시키지 않으면 점점 더 심해진다고 합니다. <br />
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저는 39세 입니다 오십견도 생각은 해봐야 겠군요~

오십견 맞는거 같네요<br />
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스트레칭 하시다보면 어느순간에 없어집니다.

제가 작년에 어깨가 11시 방향부터 뒤로 넘어가지 않아 한 6개월 고생했습니다.<br />
한동안 통증의학과 가서 치료 했으나 , 약물 떨어지면 똑같더군요.<br />
종합병원 재활의학과 가서 초음파로 검사하고 치료해서 많이 나았습니다.<br />
어깨 안쓰고 한 6개월 지나야 좋아진다고 합니다. 어깨 안쓰느게 쉽지 않습니다. <br />
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재활의학과 한번 가보세요.

50견은 어느 기간 지나면 자동으로 없어진다고 하네요.꾸준히 스트레칭해서 근육을 풀어주세요.

재활치료과 가서 진료받았는데,,,<br />
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초음파로 검사를 받았는데 인대가 손상이 좀 있다고 하네요<br />
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체외충격파좀하고(2만원)<br />
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물리치료1시간 받고(열+레이져+전기)<br />
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왔습니다.<br />
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등을 하늘에 두고 (업드려 눕는다)팔을 옆구리에 붙이고 펴고 (손바닥은 하늘로 두고)업드리세요.<br />
그리고 부인에게 두팔을 아래서 위로 (팔목을 감아쥐고)같이 들어올립니다 (90도 지나 135도 정도까지)<br />
본인이 목이 앞으로 눌려 못참을 만큼까지 올렸다 천천히 내려 놓으라고 하세요<br />
3회 정도 정확히 반복하면 크게 완화 될수있습니다