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가능하면 병원에서 재활치료를 받는것이 100배 1000배 이상 좋을겁니다.<br />
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경험상 말씀드리면 마사지하면서 강제로 조금씩 펴고 구부리는 재활치료를 하셔야 합니다. <br />
하루아침에 다 펴지는게 아니구여.. 저는 6개월 걸렸고..다펴지고서도 1-2년은 뭔가 불편한 <br />
느낌이 있었습니다. 지금은 다 나았구여..

재활치료는 제대로 하지 않으면 늙어 죽을때 까지 후회하고 고통받을 수 도 있습니다. 꼭 꼬~~옥 치료 잘 받으세요