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| 오늘부터 생식을 시작합니다^^ |
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2011-04-04 11:02:45 |
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 제목
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오늘부터 생식을 시작합니다^^ |
글쓴이 |
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이현창 [가입일자 : 2003-08-16] |
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내용
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같은 사무실 팀원들이 생식을 시작한지 딱 2달.
생식을 한 두 명은 10에서 8키로가 감량이 되었고 몸이 정말 좋아지더군요.
저도 오늘부터 같이 생식을 하기로 했습니다.
아침은 바나나1개, 율무가루 우유 반컵에 타서 먹습니다.
점심은 오리엔탈소스 샐러드와 견과류 약간. 바나나1개. 현미가루 우유에 타서 먹기.
저녁은 자유식.
30분 이상 1시간까지 걸어주기가 프로그램에 포함되며 저녁엔 술을 마셔도 되는 생식입니다. 이게 매력적이죠.......
좋은건 일단 식사량이 줄어든다는 것입니다. 열심히 해서 이제 꽃미남에서 꽃중년으로 진로를 바꿔야 겠습니다...ㅡ,.ㅡ
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