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허갉 인줄 알았습니다. ㅎㅎㅎ

닭가슴살에 대한 오해가 많다고 합니다. <br />
근육을 만들기 위해서는 단백질과 물이 절대적이죠. <br />
그리고 헬스 운동량은 하루에 3시간 이상해야 만족한 근육을 만들면서 살을 뺄 수가 있습니다. <br />
저도 평소 많이 한다고 해도 런닝 50분, 웨이트 50분 휴식 20분 2시간 정도입니다. <br />
닭가슴살 말고 두부로 단백질을 대치합니다. <br />