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그런데 고혈압 약은 체질마다 다르던데...<br />
같은 병원에서 이 약 저 약 한 두번만 바꿔 보시면 되지 싶습니다...

동네병원 한군데 정해서 이리저리 돌려먹다보면 체질에 맞는 약을 찾을 수 있지 싶습니다. 그런데 디오반 한알로는 정상혈압 도달하지 않을 것 같은데요..

계속 병원 다니시며 체질 개선을 하시는 것이..<br />
체중 조절 및 짠음식 피하시고 금연, 운동 등등..<br />
저도 고혈압인데 김치도 거의 안먹어요..국도 안먹고<br />
음료수로 양파즙만 먹고 하니 좀 내려갑니다..<br />

3차 대학병원 순환기나 심장내과 전문의중에 고혈압을 잘보는 전문의에게 진료받으면서, 자신에게 꼭!!! 맞는 혈압약을 찾으세요.<br />
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그리고, 비만인지 검사해서 비만이라면 유산소운동을 살부터 빼고 식단도 조정해야 효과가 있습니다.<br />

답변 주신 분들께 감사드립니다.

이상구 박사가 말하던데 마음에 와닿더군요 <br />
고혈압은 온몸에 퍼져있는 모세혈관이 퇴화되면서 생긴다고 하네요 많은 피가 갈데가 없어서 <br />
생긴다고 합니다 ( 원인을 모르는 고혈압의 경우 ) 짜게 먹으면 모세혈관이 수축해서 달팽이처럼 뭉쳤다가 사라진다고 합니다 일어나서 기지개를 펴주고 부부간에 안마 마사지도 좋구요 <br />
무엇보다 힘있게 피를 보내 쭉쭉 펴줄수 있도록 운동이 가장 좋

저도 160/100인데 이약 저약 먹어 봤지만 본태성이라 약 효과가 없었어요,,그래서 지금은 그냥 술먹고 담배는 끊었지만 평소 안짜게 먹을라고 노력만 할 뿐입니다..이러다 40대에 쓰러지지 않을까 고민을 하면서도 말입니다...

좀 다른 경우이긴 하지만 <br />
제가 군 입대하기 전 혈압이 130~180 이었습니다. <br />
입원해서 치료 받으라는걸 군대간다고 3개월치 혈압약만 받아나왔던 기억이 납니다. <br />
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그때...... 훈련소에서 훈련받는 기간동안 3주만 약 먹고 그 이후로는 계속 약을 안먹었습니다. <br />
그때보다 살이 찐 지금까지도 혈압은 정상치입니다. <br />
70~120...... 여러번 재서 평균치가 이정도

저도 디오반 한알로 않되더군요.<br />
149/100 본태성.... 일주일 분량으로 처방 받으시고 맞는 약이 분명 있을겁니다<br />
약이 안 맞으니 얼굴에 홍조/어지러움/입속 마름 ...등 저역시 너무 민감한것~ 같다고<br />
잔소리도 듣고 하지만 어쩌겠어요 고통 스러운걸<br />
그래서 지금은 암로스타5mg/로자탄 이렇게 두종류 처방받아서 정상혈압 유지합니다<br />
120/70~80 이렇게요.....<br />
참고

저도 165까지 나왔는데요....(의사한테 약은 안먹고 제가 알아서 한다고 했죠~~)<br />
매끼 쌈밥으로 해결햇습니다....여기서 밥은 현미입니다...<br />
건강하세요~~~^^

답변들 감사합니다. 많은 도움이 되었습니다.

현미와 운동이 모든 혈압을 포함한 성인병에 최고입니다.<br />
위 수현님 말씀대로 자전거 타기도 좋고요. 조깅이나 빠르게 걷기도 좋은 운동으로 추천되더군요.<br />
그리고 우석님처럼 현미를 드시는 것도 아주 좋은 방법이라더군요.<br />
현미는 혈압을 자연스럽게 낮추는 동시에 당뇨 조절에도 큰 효과가 있는 것 같습니다.<br />
제가 현미로 혈당이 내려가고 혈압약으로 잘 안내려가던 이완기 혈압이 더 내려가는 효과를 보고 있습니

고기,생선,계란,우유를 먹지 않고 현미와 채소로만 식사하면 혈압은 정상에 가깝게 돌아옵니다.<br />
꾸준한 조깅도 도움이 됩니다.

두 분께 감사드립니다. 많은 도움이 되었습니다.