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근육 생성에 필수인 단백질이 추가공급되지 않는다면 그럴 것 같습니다.<br />
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저 상태에서 단백질 보충해야 소용없다는 말씀이죠?

1시간 기준으로 30분 근력, 30분 유산소 운동하시면 지방이 감소하고 근육량이늘어서 날씬하게 유지하실거고<br />
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근육과 체중을 늘리고 싶다면 근력운동과 하루 휴식하시고 강도를 늘려가면서 단백질 보충하시면 <br />
근육량이 많이 느실겁니다.

소병기 님, 제 생각으로는 운동 강도를 높이지 않는다면 단백질을 보충해도<br />
큰 근육 생성의 효과를 보기 힘들 것 같습니다.<br />
류철운 님께서 잘 말씀해 주셨군요. ^^