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온찜질이요,,,냉찜질은 춥잖아요,,

뜨뜻하게요

왼쪽 어깨도 삐끗하시어 균형을 맞추심이......ㅡ,,ㅡ;;

오늘부터 수건 데펴서 찜질해야겠군요. ㅎㅎ.

츠자한테 주물러 달라고 하세요... ^^

요즘 헬스 관련 서적을 읽고 있는데. <br />
심한 운동후에 따뜻한 물에 몸을 담그면 근육이 이완되어 순간 편안해지고 시원해 지는 효과는 <br />
있지만 치유에는 전혀 효과가 없으며, 냉수마찰이 근육치유에 효과라고 읽었습니다.<br />
냉찜질 하시죠..

발안마 받으러 가면 처자가 주물러 줄지도. ㅠ.ㅠ;

다치고나서 즉시 냉찜질을 해야하고<br />
그 후에는 온찜질을 해야합니다. <br />
근데 그냥 물리치료 받는 게 제일 좋아요. 그 전기치료하고 초음파치료 받으면 좋죠

타박상이나 삐거나 멍든데는 절대로 온찜질하면 않됩니다. 　2~3일간 냉찜질을 하고나서 온찜질을 해야 합니다.<br />
<br />
온찜질은 만성질환에 좋습니다.<br />

다치고 나서 이틀은 냉찜질을 했습니다. 그후 약물 치료하고 물리치료를 중국 병원에서 몇번 받았는데 별 효과를 못 봤습니다. 현지인을 대동하는 것도 일이구요. ㅡㅡ;<br />
<br />
그래서 자가치료를 할려구요.

회사 안나가고 친구들하고 놀고, 수다 떨고, 쏘주 간단히 즐기고...이러면 나을것 같습니다~~ㅎㅎ<br />
휴식이 최고 아닌가요???ㅋㅋ

여대생 맛사지~<br />
ㅠ.ㅠ

급성은 냉찜질... 만성은 온찜질입니다.<br />
파스도 마찮가지입니다.

내부에 출혈이나 파열등의 손상이 있을 때 온찜질을 하면 손상을 더 확대시키는 역할을 합니다.<br />
내부손상이 진정된 후에는 온찜질을 해서 혈류량을 늘려주는 것이 좋습니다.

어쩌다가 넘어 지셨어요? 별고 없으시길 바랍니다.~~

입찜질이라고..입으로 부황을 뜨면 빨리 낫숩니당..<br />
방법이야..여대상맛사쥐 경험이 있으신것 같은 병주을쉰한티 물어보시믄 될 것 같숩니다.

냉찜질은 부었을 때 바로 하는거죠?

어떤 츠자랑 엎어졌나요?....ㅡ,.ㅜ^