방금 점심 먹으면서 라디오를 들어 보니 요즘 이십,삼십대들이 미래에 가장

두려워하는것 1위가 미래에 집장만을 못하는 것, 둘째가 탈모라고 하는군요.



그러면서 탈모에 대한 이야기를 하는데 들어보니 하루에 80개정도 머리카락이

빠지면 정상이고 100개 이상 빠지면 탈모라고 하는군요.



그리고 탈모의 가장 큰 원인은 스트레스 라고 합니다 .



제가 생각하는 스트레스 해소법은 오디오 동호회이니 당근 음악감상도 좋지만

스트레스를 잘 받지 않는 성격으로 만드는게 중요하지 않을까 싶습니다.



그럴려면 좀 느긋한 마음 여유있는 마음으로 살아야 하는데 현대인은 너무 바쁘게

살아가는게 아닌가 싶기도 하고 또 조그만한 일에 발끈하기도 잘하죠.



자기 자신을 소중히 하는 마음가짐이 있다면 술과 담배를 마구 하지는 않을거라고 생각합니다.



술은 일시적으로는 느슨한 마음을 만들어주지만 프랑스 속담에 음주는 일시적

자살이다라고 하는거 보면 스트레스 해소에는 크게 도움이 되지 않을것 같습니다.



운동, 명상, 마음터놓고 대화하기,숲길 걷기,월급 받아서 근사한 레스트랑에서

식사,자기 몸에 맞는 옷차림,약속시간에 미리 나가기,오늘 할일을 내일로 미루기,



여러가지 일이 한꺼번에 급하게 닥쳐오면 우선 제일 급한것 부터 처리하기,

몸에 아픈데 있으면 병원에가서 진단 받고 치료받기,

거짓말하지 말고 솔직하기,이런식으로 생활하는데도 운이 나빠서 좋지못한 일이 닥쳐왔을때는



"모든일은 시간이 지나면 잊혀진다"라고 생각하기,그리고 너무 돈에 집착하지말고 일이나 사고가 생겨서 돈이 깨지더라도 "돈으로 처리할수 있는 일이면 제일 쉬운 일이고 돈으로 해결 안되는 일이 제일 어려운 일이라고 생각하기,등등...



제 나름대로 그동안 살아오면서 느끼고 생각해본 말들이네요^^

좌우간 2011년에는 회원님들께 좋은일 잘되는 일만 있기를 기원해 봅니다.