요 기구가 레그익스텐션 운동하는 기구인데 주로 무릅주변의 근육을 단련하는 기구
입니다.
이 기구로 무릅주변을 단련 해놓으면 등산 자전거 달리기 등 주로 하체운동시
무릅의 부담을 덜어주고 하체를 튼튼히 해주는 운동기구 입니다.
바디빌더 들이나 운동하는 사람들도 본격적인 하체운동 하기전에 이 기구로
준비운동 삼아 이용하는 기구입니다.
제대로 된 기구는 몇십만원 정도 할거고 싼거는 벤치프레스에 보조로 달려 나오는거 사면 몇만원이면 떡을 칠겁니다.
하체도 키우고 운동도 하고 등산도 할수있고 무릅건강에 청신호도 줄수있고 건강에도
좋고 일석 다조 입니다.^^
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김남헌님께서 2010-11-30 13:27:12에 쓰신 내용입니다
: 300미터급만 골라 14좌 완등한 회원인데요...ㅡㅡ;
:
: 내가 미쳤지....어쩌다 설악산 대청봉 다녀왔습니다.
:
: 오를땐 몰랐는데, 내려올때.....
: 왼쪽 무릅의 바깥쪽과 뒷쪽때문에 걷지를 못하겠더라구요.
: 한계단씩 내려올때마다 잡아늘린 고무줄로 탱탱때리는 듯 한 고통의 연속이었습니다.
:
: 스틱 두개쓰고, 무릅보호대도 했는데 힘들었습니다.
:
: 1주일 쉬었다 왕복 3시간정도 코스때도 그랬고,
: 저번 일요일 등산도 그렇네요.
:
: 정형외과에서 엑스레이 찍었는데....
: 아주 건강한 무릅이긴하지만, 다른 사람들보다 무릅이 좀 헐렁하답니다.
:
: 그래서 개다리 춤을 잘춘지는 모르겠지만, 산에 오를때나 평소엔 전혀 아프질 않고요. 오직 하산때만 죽겠습니다.
:
: 의사샘은 약 지어주고, 당분간 좀 쉬라는데........
: 당분간이라면....도대체 언제까지를 얘기하는 걸까요?
:
: 그리고 진짜로 산에 가면 안되는 건가요?? ㅠ.ㅠ
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