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일주일에 3일씩만 타시면..... 댁에서 서울숲까지요.... 자전거길 연결되지 않나요?

아침에 기침? 하시면 <br />
집에 있는 18k 앰프들고 앉았다 일어섰다.. 반복으로.. <br />
한 50번 하시면서 다리의 근력을 키우시고..<br />
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그 다음주에는 18k 앰프 두개들고 앉았다 일어섰다 하시라능.. ㅡ.ㅡ <br />

진지한 모드로 나가도 아무 소용이 없군요..... <br />
저만 혼자..................

자전거에 정말 야간 안전을 위하여 전조등 부착을 의무화 해야 합니다.<br />
1970년대 경남 일부 소도시에서 이미 시행했던 것인데, 어찌 2010년인 오늘날에 그것이 <br />
아직도 의무화되지 않았는지 의아하군요.<br />
작은 발전기를 뒷바퀴에 붙이면 되니 따로 배터리 들 일도 없구요. ㅡ.-^;;

혹 북망 산이 보이신다면<br />
그 자장구 저주구 가세유....ㅡ.ㅡ!!

다들 얼쉰의 물음에는 답변안해주시고 엉뚱한 소리만... <br />
그러는것 아닙니다... <br />
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답변 <br />
뽕 시리즈에 출연하세요

저도 꽝조사 균님과 똑같은 생각을 어제 집으로 오면서 생각했었습니다...의무화를 해야 할거 같습니다..<br />
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자전거 인구가 점점 넘쳐나는데....<br />
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종종 롸이딩하는 길바닥에 스프레이 자국들을 보면 씁쓸합니다...왜 사고가 났을까?....ㅡ,.ㅜ^<br />
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글구 태형님....한때는 서울숲까정은 둬어번 쉬고 왕복했었습니다....근데 지금은....ㅠ,,.ㅠ^

ㅋ ㅋ 정윤희 ??... 이미숙 ??....<br />
삼센티로 무얼 어케 하시려구....ㅡ.ㅡ!!

조항을쉰....ㅡ,.ㅜ^ 어여 증심드시러 안갈껴?.....

자연의 섭리, 순리에 거스르지 마세요...<br />
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연세가 지긋하신 분이 무신 이대근.... ㅠ.ㅠ

2병1님....ㅡ,.ㅜ^ <br />
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나라구 이대근선생님 되지 말란 법이라두 있능겨?...이대근선생님의 거시기 봤수? 봤냐구?

기수을쉰...ㅡ,.ㅜ^ 증말 계속 연탄재 뿌리구 그럴껴? <br />
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어여 식초에 곰팽이 피는 소리 말구 내 뚝섬시민공원표 짜장면이나 사셔...

날도 추워졌는데 실내자징구 하나 장만하셔서 겨우내 열심히 타셔요. ( __)

마음이 시린 가을하늘 맹크롬 짠해 지는 글이네여... ㅜ,.ㅠ^

벙이님....ㅡ,.ㅜ^ 장가 안가구 싶어 몸부림치는거 맞쥐?....그취?<br />
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헤진나팔 2장 우룡님....ㅡ,.ㅜ^ 잉가나 귀소나 당소나 거으 상황이 비스무레 하면서 무신 쉰소리셔?<br />
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그래두 난 손꾸락 탈피 이런건 읍씀돠.....포장지는 쌩쌩 함돠....

불가능 하십니다.. 어르신....<br />
걍 실내 자징구로 만족하심이

종호을쉰 '레드'라는 영화보셨어요? 브루스윌리스랑,말코비치랑,머건프리먼나오는영화인데요~<br />
CIA은퇴하신분들인데~ 현역CIA애덜보다 더 날라다녀요~<br />
경험치는 절대무시못하는것이므로 을쉰도 충분하다고 생각하지만~ 음음음^^*

사진으로 뵈니 요즘 젊은이들 1-2 명 상대는 거뜬하시겠던데요

민성님....ㅡ,ㅜ.^ 다 좋은데 맨 나중에 "~"랑 음음음...이건 뭘 으미 하능겨?...ㅡ,.ㅜ^<br />
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성진님...^^ 무신 과찬의 당연한 말씸을.....((나가 그러다 얼라들한테 맞아죽을 뻔 한 적이 한두번이 아닌데....ㅠ,.ㅜ^))

을쉰,,,,제가 약간 의심병이...............그러나 전 믿습니다...^^

뜀뛰기 운동좀 하셔요.. 그날 뵈니 하체가 너무 부실!? 하더군요.. <br />
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그러니까 형수님한테 매일 혼나면서 사시지.. ㅠㅜ

ㅎㅎ 손주까지 보신 분께서 욕심이 과하십니다. ^^<br />
하루 아침에 체력, 즉 심폐 기능을 포함한 지구력이 강화될 리는 없으니,<br />
꾸준하게 자전거 타시면서 서서히 속도를 높이고 ( 1~2분간은 있는 힘을<br />
다해 전속력으로 쾌주하고 다시 속도를 줄이는 주행 방식을 반복) 휴식 <br />
term을 줄이시면 두어 달 후에는 꿀벅지는 물론이고 강인한 체력을 자랑<br />
하시게 될 것입니다. ^^

꽝조사 균님...ㅠ,.ㅠ^ 제가 어제 그렇게 쟌차질 하고 와서 그냥 뻗었다는거 아닙니까....ㅠ,.ㅠ^<br />
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민성님....ㅡ,.ㅜ^ 담에 함 봅시다....내가 걍 확.......<br />
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메뚜가...너무 나에 대한 비밀을 만천하에 알리지 말아라.....ㅡ,ㅜ.^ <br />
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나의 모든 일거수 일투족이 국가안보에 저촉되는 사항이란 걸 잘 알지 않냐?..<br />

오호.. 그런 자전거 주행을 몇 달 계속하신다면, 내년 봄쯤에는 허벅지가 허리보다<br />
더 굵어져서 허벅지 안쪽 바지감이 서로 마찰되어 구멍이 나고, 그것을 방지하느라<br />
저절로 보행 시 O 형태의 다리 모양이 되시겠습니다, ㅎㅎㅎㅎ<br />
마나님의 사랑과 푸짐한 아침 밥상을 받는 것은 덤입니다. ^^

꽝조사 균님...ㅠ,.ㅠ^ 말씸만이라두 고맙슴돠...바뜨, 마님의 사랑은 이미 물건너 간거 같습니다...기럭지 땜시..ㅡ,.ㅜ^

허벅지 굵어진 만큼...집에서 사랑 받으세요...ㅎ

일웅님...ㅠ,.ㅠ^ 허벅지는 관두고라도 기럭지라도 어케.....ㅠ,.ㅠ^

저도 같은 고민입니다...............저질체력 어떻게 하면 좋을지 ..<br />
문제는 이 게으름.,...............