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제가 같은 재작년 9월경에 코스로 갔던 기억이 납니다.<br />
저는 세석에서 1박 했습니다. 30대이니 만큼 가능하리라 봅니다.<br />
체력 안배 잘하시고 오버페이스 안하시면 될거 같습니다.<br />
요즘은 일찍 날이 어두워져서 점심이나 간식은 휴식시간에 드셔야할 거 같습니다.<br />
즐겁고 안전한 산행되세요

아래 글을 보시면 힘이 불끈 날겁니다..<br />
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http://board.wassada.com/iboard.asp?code=free_pds&mode=view&num=120906&page=0&view=n&qtype=user_name&qtext=이명재&part=board<br />
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http://board.wassada.com/iboard.asp?code=free_pds&mode=view&num=120114&page

솔직히 산에 다니면서는 전날 잠을 어떻게 잤느냐;;;는 그닥 중요치 않은것 같습니다....<br />
몸살 정도 걸린게 아니라면 한시간 정도 워밍업해주면 땀이 살살 나면서 몸은 어느정도 적응을 하죠....<br />
문제는 24km의 구간을 언제까지 반드시 가야한다는 강박관념 &#46468;문에, 특히나 나이가 젊을때는 오버페이스 하게 되는 경우가 허다합니다....<br />
산악사고의 대부분이 혈기왕성한 20-30대에서 일어나는게 그런

젊은 여자분도 60L 베낭메고 당일로 장터목까지 오는 걸 봤네요^^<br />
행동식으로 식사시간 좀 줄이시고 부지런히 가셔야 할 듯 합니다.<br />
아무조록 즐건 산행 되시길 바랍니다.

산앞에서는 늘 겸손해야 합니다. 무리 하지는 마시고 건승을 기원합니다. 단풍철이라 혼잡구간에서는 줄서서 갈수도 있을것 같습니다.

하나하나가 제겐 소중한 조언이네요.<br />
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겸손한 마음으로..<br />
조바심에 오버페이스 하지 않고..<br />
중간탈출로 미리 염두에 두고..<br />
행동식으로 시간 안배해 가며 즐겁게 다녀오겠습니다.<br />
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참.. 예약은 오늘 아침에 비교적 수월하게 했습니다. ^^<br />

옷차림은 <br />
이동시에는 최대한 가볍게<br />
휴식 때에는 바로 바람막이(얇은 다운 파커 정도는 되야 할 겁니다.)<br />
장터목 대피소 안은 춥지는 않을 겁니다.. <br />
제기억으로는 밤에 히터가 가동 되었던 것 같습니다..<br />
장터목에 전화로 물어 보시고 짐을 최대한 가볍게 가시는 것이 중요할 것 같습니다.<br />
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아무래도 메이커(아웃도어 전문 메이커) 좀 있는 옷 들이 걷기도 편하더군

좋은 산행하시길 바랍니다.

그 정도 체력이고 30대면 충분히 가능합니다.<br />
11월이 되면 한낮은 산행시 덥지만, 새벽과 밤에는 무지 춥습니다.<br />
옷은 충분히 가져가세요. <br />
무겁다고 안 가져가서 떠는 사람 많이 봤습니다.^^<br />
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저도 11월6일날 지리산에 갈 예정입니다..<br />
오늘 장터목 대피소 예약했습니다..<br />
저도 20대때 한번 가고 30 대때 한번 갈려고 마음만 먹다가 이번에 용기를 내었습니다..<br />
(혼자가는 산행이라 걱정도 되네요..)