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현미가 백미보다 더 비쌉니다.<br />
가까운 농협 하나로클럽이나 하나로마트에서 팝니다.<br />
일반 현미와 찹쌀 현미 두가지가 있는데, 둘다 한번씩 잡숴보시고, 가끔씩 찰보리쌀도 섞어서,,,,,,<br />

덜깍아도 가격은 약 2배정도 비쌉니다<br />
요즘에 대형마트에서 바로 도정하는 곳들이 있는데 그쪽에서 원하는 도수?를 말씀하시면 해줍니다<br />
저는 지방 농협직원에게 부탁해서 현미만 먹은지 2달이 되어가는데 약이다 생각하고 먹습니다

현미가 비타민 B군등 일부 영양학적으로 백미보다 더 우수할 수는 있겠지만 왜 자꾸 방송이나 전문가등이 나와서 현미가 약이 되는것처럼 떠벌이고 다니는지 모르겠습니다.<br />
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현미가 그리 좋다면 정제로 나와서 병원서 처방해서 약으로도 팔거나 최소한 흑마늘액기스처럼 현미액기스라도 나와서 건강기능식품으로라도 유통이 되어야하는건 아닌지...<br />
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도데체 왜 그리도 현미현미 하는지 정확한 이유를 알고 싶습니다.

1. 시골계신 부모님께 구입<br />
2. 더깍으나 덜깍으나 동일 (쌀값드린적이 없어서)..전 6분도가 적당하던데...<br />
3. 입이 저질이라 흰쌀밥이나 현미나 차이를 못느낌...다른집 쌀도 먹어봤지만 차이 모름..^^;

현미 한동안 먹다가...<br />
농약 우려되고.... 밥하기 귀찮고....<br />
그래서 다시 하얀쌀밥으로 회귀....ㄷㄷㄷㄷ<br />
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역시 흰쌀밥을 먹어야 ㅎㅎㅎㅎㅎ

보통 약을 먹으면 꾸준히 잘 못먹습니다...현미로 바꾸면 하루 최소한 2번이상 먹기 때문입니다....현미 먹은지 1년이상 됩니다

현미자체가 단백질 함량이 높을껄요.(정확하진 않습니다. 7% 정도 함유되어있다고 알고 있습니다.)<br />
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건강에 좋은 이유는 거칠거칠한 음식이라서 그렇습니다.<br />
도정한 쌀, 밀가루보다 혈당에도 유리하고 여러 좋은 이유가 있었습니다만, 까먹고 기억이 안나네요. <br />
쿨럭

마트에 가셔서 유기종 현미 도정해달라고 하면 해줍니다.<br />
백미보다 저렴하지는 않을겁니다.<br />
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저는 그냥 촌에가서 도정해서 가지고 오는데<br />
어느날은 쌀독에 비어서 마트가서 5kg사왔는데<br />
도정자체의 기술이 틀린가 촌에서 도정한거하고는 <br />
많이 틀리네요..촌에서 바로 도정한거는 나락도 나오고<br />
찌꺼지도 나오고 쌀뜬물은 상당히 얼큰하던데요...ㅎㅎ<br />
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현미의 성분이 이로운면도 있지만 현미는 백미보다 우리몸에서 천천히 분해되기때문에 이로운겁니다.<br />
우리몸의 혈당을 급격히 올리지않죠.<br />
현미는 백미에 비해 좋은 점이 참 많습니다.

한두번 먹는 약보다는 꾸준히 먹는 식품이 건강에 더 많은 영향을 미치기때문 아닐까요?<br />
저도 얼마전부터 100% 현미밥 먹습니다..<br />
백미 보다 달지는 않아도 더 구수합니다..

어릴때 혼분식에 학을 뗘서 밥은 무조건 흰쌀밥 아니면 안 먹습니다. ㅠ.ㅠ

백미보단 비싼것 같은데요.<br />
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저두 며칠전부터 현미+백미 섞어서 먹고 있습니다.먹을만 하던데요.<br />
6살, 3살 아이들도 잘 먹구요.<br />
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건강에 좋다고 하니 한번 꾸준히 먹어볼려구요.

저는 먹다 말다 하는데요...<br />
아무래도 식감이 까칠까칠해서 별로 안좋아서 먹기가 좀 부담 되더군요.<br />
찹쌀현미를 섞어서 해도 백미보단 식감이 너무 안좋아요...<br />
약이다~ 라고 하고 먹어야 하는데, 그래서 먹다 말다를 반복.. -.-;

현미에 촌쌈장에 촌상치에 촌고추에 촌김치에 촌고구마줄기에 <br />
생선살 올려서 쌈싸먹으면...이런 약 없을겁니다....ㅎㅎ<br />

현미가 단백질 함량이 높다는 것은 콩에 비하면 조족지혈에 불과할 것입니다. 그때문에 백미대신 현미...를 이정도까지 선호하게 만들 이유는 안될거 같구요.<br />
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현미가 백미보다 우리몸에서 천천히 분해된다... 이부분이 사실이라면 어느정도 공감이 가기는 하는데...<br />
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혹시 대규모 인구집단에서 같은량의 현미와 백미를 번갈아 먹이면서 식후 혈당의 변화추이를 시험한 과학적 근거는 있는지 궁금합니다.

현미 하고 저지방 우유가 더 비싼 이유를 아무리 생각해봐도 이해가 안되는 한사람 입니다.

이런 가격은 거기서 거기군요......이거 더 싸야 정상 아닌가요.?.....<br />
허기사 우리나라에 정상아닌게 뭐 한두개도 아니구요......<br />
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일단 마트에 한번 가 봐야겠군요......<br />
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언젠가 부터 혈압이 높아져서요.....배 나오구부터요.....<br />
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한번 현미 먹으면서 체중 조절도 한번 해 보려구요......술도 그만 먹구요.......ㅠ.ㅠ.....<br

저도 오랫동안 현미를 먹으면서 느낀점<br />
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1. 처음 현미 먹었을 때 소화가 안 되어 힘들었습니다.<br />
2. 가끔 식사를 걸러도 배가 심하게 고프다는 느낌이 없어지더군요<br />
3. 변비 안녕<br />
4. 현미 먹다가 흰 쌀밥 먹어보면 위장의 소화력에 매우 놀랄겁니다.<br />
5, 국물있는 반찬이 현미와 어울리지 않고 나물 종류의 반찬이 어울려 국을 많이 먹지 않게 되더군요.<br />
6. 현미

저도 현미를 먹고 있는데 다른건 잘 모르겠고..<br />
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배가 쏘옥 들어갑니다. 조금 과장해서 뱃살에 관해선 다이어트 열심히 한 효과를 볼 수 있었습니다.

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저도 100% 현미 먹는데 현미가 비쌀이유가 전혀 없습니다.<br />
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그냥 20kg에 35,000원 정도하는 G마켓에서 시켜 먹습니다.

음식들이 우리몸에서 혈당을 올리는 정도를 수치로 만든 것이 이른바 G.I.(. Glycemic Index: 탄수화물에 포함되어 있는 당질의 양을 기초로 혈당치 상승률을 비교한 값 으로 포도당을 먹었을 때 혈당치의 상승도를 100으로 각 음식을 섭취하였을 때의 혈당치 상승 을 지수로 표시한 것)로 알려져있습니다.<br />
당뇨병환자들에게는 상식이죠. 현미의 GI가 86정도인데 반해 현미는 60정도이니 현미가 훨씬 안전하고 <br />
좋은

저는 봉하마을 현미 먹습니다...

혹시 현미가 왜 백미에 비해 우리의 몸에 이로운가에 대해 의문점을 가지시는 분들은 인터넷등에서 <br />
G.I.(. Glycemic Index) 에 대해 검색해 보시면 될것 같습니다.<br />
현미 그자체가 엄청 좋다기보다 현미등 도정하지않은 통곡식이 좋다는 말입니다.

현미가 비싼 이유는 방아간에서 백미 위주로 생산하기 때문입니다. 현미를 만들기 위해서는 공정을 매번 수정해야 하는데다 적은 수량을 소포장해야 하는 어려움이 있죠.<br />
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그러나 쌀값은 기본적으로 매우 매우 저렴합니다. 그것이 현미나 유기쌀일지라도 그렇습니다.<br />
예를 들어 비싸다는 20kg, 70,000원짜리 유기농쌀의 한공기 가격은 약 520원이고 비교적 저렴한 <br />
40,000원짜리는 300원정도입니다.

현미쌀 1컵<br />
현미찹쌀 1컵<br />
찰보리쌀 1컵<br />
백미쌀 2컵1<br />
기장 1컵 요렇게 섞어서 압력밥솥의 잡곡 고압모드로 밥을 지어 먹고 있는지 2년이 다 되어 갑니다.<br />
남들이 좋다고들 하시니 먹기는 먹습니다만...

현미랑 찹쌀이랑 섞어서....

현미쌀 현미찹쌀 둘중 어뜬것이 좋은가요?

일반적인 서구의 영양학적으로 분석해보면 현미는 백미보다 더 풍부한 영양소를 갖고 있다고 합니다. 그런데 동양의 음양오행적 관점에서 보면 쌀은 벼의 씨앗으로 씨앗 한톨에는 음과 양이 잘 조화되어 있는 완성체라고 할 수 있습니다. 씨앗의 안쪽에는 싹을 틔우고 밖으로 뻗어 나가려는 양의 성질이, 바깥쪽에는 씨앗을 보호하고 초기 영양분을 공급해주는 음의 성질이 조화되어 있는데 먹기 편하도록 바깥쪽을 깎아 백미로 만들게 되면 이 균형이 깨지게 됩니다.

아.. 그렇군요. 의문이 해소되었습니다. 감사합니다.

가장큰차이는 일반백미는 쌀자체에 생명력이 없고, 현미는 밥짓기전까지 살아있는 식물입니다.<br />
현미는 물에 이틀정도 담가놓으면 새싹이자랍니다. 채소도 새싹채소가 있지요. 물론 현미는 새싹을 먹을려는것이 아니지만.<br />
일반도정미는 미지근한 물에 이틀담가놓으면 아마도 썩기시작하며 변질될겁니다.<br />
현미는 신선하기도 하고,좋은 영양분도 쌀눈에 많다고 합니다.

일반현미나 현미찹쌀이나 영양분은 동입하고, 입맛에 맛게 먹는것이지요. 현미만 먹으면 텁텁하기에 보통ㅡ은 백미나 찹쌀현미와 섞어먹습니다.

현미와 현미찹쌀 반반 섞어먹는 게 식감이 좋다고 하네요.<br />
김지홍님 말씀하신 GI지수는 다이어트하시는 분들도 요즘 많이 참조합니다.<br />
실제로 백미밥을 먹다가 현미밥을 같은 양으로 먹으면 정말 체중이 감소합니다.<br />
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설탕 100, 백미 92, 현미 56<br />
감자 85, 고구마 35<br />
그래서 다이어트시 백미보다는 현미를, 감자보다는 고구마를 드시라고 얘기하죠.<br />
빵,떡,면

저..저희 부모님이 양곡상(쌀집) 하시는데요...현미 같은 잡곡 사실때 집근처 재래시장 주변 쌀집에서 사세요..절대로 현미가 백미보다 비싸지 않습니다. 큰 마트에서는 쌀 이외 잡곡류 모두 엄청 마진 많이 남겨서 팝니다. 참고하세요~

그렇군요.....박영준님 말씀 들어보니 쌀집에서 사야 겠군요......감사합니다.....<br />
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이렇게 많은 리플이 달리다니 건강에 관심이 많으시군요.....ㅎㅎㅎ<br />
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회원님들 좋은 밥 드시고 건강하세요......^^;...<br />
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현미를 처음 드시는 분은 일반현미보다는 현미찹쌀이 먹기 좋을 것입니다.<br />
끈기도 있어서 훨씬 적응하기 쉽습니다.<br />
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