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다이어트 중인데 저녁 안 먹는 게 좋을까요? |
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2010-08-26 17:32:54 |
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제목 |
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다이어트 중인데 저녁 안 먹는 게 좋을까요? |
글쓴이 |
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한은경 [가입일자 : 2004-05-26] |
내용
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퇴근하고 별일 없으면 헬스장 가서
40분 정도 무산소 운동, 1시간 정도 요가나 유산소 운동을 합니다.
운동하고 나면 별로 입맛이 없어서
저녁 안 먹어도 크게 배고프다던지 하는 느낌은 없어요.
그런데 운동 안 하는 날은 배고프고 입이 허전해서 꼭 저녁을 먹게 되네요.
이렇게 운동 + 저녁 안 먹다가
운동 안 하고 + 저녁 먹게 되면
급속도로 살이 찌지 않을까 하는 생각이 들어서요. 그런 경험도 있구..
결혼 전에 6개월 정도 운동 열심히 해서 약 3kg 빼구 컨디션도 무지 좋았는데
운동 그만 두니 5개월만에 5kg가 급속히 찌더라는.. ㄷㄷㄷ
운동은 정말 평생 해야 되는 건가요 ㅠㅠ
그래서 고현정이 운동을 안 한다고 하던데..
그래서 저도 좀 망설이다가 몸무게보다는 건강을 위해서 시작하게 되었는데요.
옛날엔 잘 몰랐는데 요즘은 근육운동이 은근히 재미있어서 열심히 하게 되네요.
근육만 붙는지 두 달 동안 체중은 1kg밖에 안 빠지고 ㅠㅠ
근육량이 좀 늘었는지는 오늘 인바디로 체크해봐야겠어요.
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