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한시간 정도 탓더니 엉덩이가 아픈데요...처방은???

견디세요 ㅡㅡ;

허리 윗쪽 근육으로 버텨야 한다는 얘기가 있던데요

허리 위가... 등 아니던가요 ㅡㅡ; ㅋㅋㅋ

수현님께서 자세히 설명해 주셨지만.. 조금 첨언 드리면,<br />
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하루에 한두시간 마실용으로 타신다면 큰 무리는 없지만, 동호회 모임나가거나 장시간(7~8시간이상 100km이상) 타신다면, 사이즈와 피팅을 꼭 고민하셔야 합니다.<br />
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그렇지 않으면, 무릅, 허리, 어깨, 손목 등 다양한 곳의 복합 통증이 옵니다.<br />
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1. 나의 몸에 맞는 사이즈인지 확인.... <br />
탑튜브

얇고 딱딱한게 보기좋긴하더군요.그것은 전용패드가 들어간 바지입으면 문제가 해결될것이라 보는데요.<br />
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저도 아직 초보라 일단 단거리로 푹신한것 먼저 사용하고있어요.이것도 한시간 이상타면 아프긴 마찬가지~

팔목이약간 밑으로 쭉 펴고 살짝 손목을 편하게 기울인듯한게 팔목이 안프더군요.<br />

등과 허리사이 ,,,그 애매한 ..과수원에서 굽어서 일할때 손잡이처럼 생기는 근육인것 같습돠

언제 주말에 제 자전거 피팅 좀 해주세요. ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

수현님 언제 한번 제 잔차 한번 봐주세요. 손목이 아파서 탈수가 없어요.?????????<br />

일요일에 날 함 잡아주세요......

강습 좀 한번하시라니깐욧!!!

한강에서 뒤태보며 가게되는데요<br />
잘못된 경우 많이 봅니다 무릎이 밖으로 많이 벌어지는 분, 안장높이가 안 맞아 엉덩이가 좌우로 왔다갔다, <br />
핸들길이가 안 맞아 거의 역기드는 수준의 팔벌어짐등..특히 여성분들..<br />
몇가지만 고쳐도 한결 좋아집니다..