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둘중에 하나만 선택 한다면 걷기운동이 나을것 같네요. <br />
걷기운동은 하체를 중심으로 전신운동이 되고 스태퍼는 하체나 허벅지가 주운동이라 <br />
걷기운동에 미치지 못할것 같습니다. <br />
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허리가 안좋을때는 약간 경사진곳을 걷기운동하면 척추기립근도 같이 운동이 되어서 좋다고 합니다.<br />
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그리고 스태퍼는 지겨워서 오래 못하지만 걷기운동은 주위를 둘러보며 걸으니까 지겹지 않아서 좋더군요.

집에서 하는 런닝머신, 싸이클, 스테퍼 등은 심심해서 오래 못하지 싶습니다. <br />
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차라리 산보를 하심이.. ^^;

스태퍼, 그렇게 사달라고 조르더니만,<br />
며칠 쓰고는 구석에 자리만 차지하고 있읍니다. 그럴줄 알았지...