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살 = 칼로리 in - 칼로리out<br />
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*물만 먹어도 찌는 체질 이런말은 거의가 핑계

뜨끔... 그여자분 85킬로일지도 모립니다.ㅠㅠ

고인이 된-개그맨 김형곤씨가 이런 말을 했습니다.<br />
음식을 빨리 먹는 사람은 비만이 되는 시한폭탄을 안고 있는 거라고..(현재 비만이 아니더라도..)<br />
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김형곤씨 학생 때, <br />
자기 아버님이 군인이셨는데..아침 밥상에서 잔소리를 엄청 했답니다.<br />
그게 듣기 싫어서 빨리먹고 학교로 내뺀것이 자기가 비만이 된 발단이라고..<br />
잔소리 듣기 싫다고 밥 안먹고 나가면 그건 죽음이었다나요.

많이 먹어도 안 찌는 사람은 있어도 <br />
안 먹어도 찌는 사람은 없죠..

살빼려는 분들은 간식과 금주 하시고 식사때 밥을 먹지 않으면 효과 만점입니다.<br />
고기나 야채 반찬만 먹는거죠.(단 싱거워야 되겠죠)<br />
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이렇게 탄수화물 섭취가 되지 않으면 살은 빠집니다.<br />
여기에 걷기나 운동을 추가한다면 단기간에 살이 빠르게 빠집니다.<br />
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굶는게 아니기 때문에 영양실조나 빈혈등 걱정이 없습니다.<br />
주의할점은 짜게 먹으면 안된다는 점과 다시 탄수화물등

제 주위에 배나오신분들의 공통적인 식습관이 있더군요.<br />
국의 국물을 다 드셔요. ㅡ.ㅡ

창욱님, 탄수화물 섭취를 제한하는 체중감량법은 안전을 보장할 수 없는 방법입니다.<br />
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탄수화물을 전적으로 제한하면 살은 빠질 수 있으나, 뇌세포의 심각한 활력 저하가 올 수 있습니다.<br />

국은 전혀 안 먹는데도 배가 나온 사람도 있습니다 ... 쿨럭

태훈님 야채나 과일 고기등 다른거 먹을때 탄수화물이 소량 다 들어 있다고 봐야 합니다.<br />
제가 지금 탄수화물 섭취를 제한한지가 5~6개월이 넘어가는데 뇌활동에 전혀 지장이 없는것 같습니다.<br />
탄수화물이 들어갈 자리에 고기나 단백질로 채워주고 운동을 했더니 지금 몸상태가 이소룡 몸과 같은 상태가 되었습니다.<br />
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체중은 전과 거의 같은데 근육은 더 먹지구리 하게 나오는군요.<br />
누구 사진좀 찍어

그러시군요. <br />
제가 가지고 있는 지식으로는 육식을 줄이는 것이 세포와 혈액의 건강에 유익하다고 되어 있습니다.<br />
탄수화물을 제한하고 계속 동물성 지방과 동물성 단백질이 과도하게 체내에 공급되면 혈액이 탁해지고,<br />
장내 환경이 악화되며, 세포의 노화가 촉진된다고 알고 있습니다. 제 입장으로는 약간 걱정이 되네요.<br />
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하지만 제가 모든 것을 다 아는 것이 아니고, 제가 가진 지식은 일부에

태훈님 걱정해주셔서 감사합니다.^^ <br />
육식이 건강에는 안좋은거 저도 알고 있습니다. <br />
그래서 고기를 먹을때는 야채와 과일등을 포함해서 신경써서 먹고 있습니다. <br />
심한 운동을 그만두게 될때쯤에는 육식도 줄일 생각입니다. <br />
한7년정도 음양식을 하고 나서 요근래 육식을 하는거라 몸에서 잘받는것 같습니다. <br />
음양식 덕분인지는 몰라도 요즘 사람들이 저를 보고 40대초반같다고 하는것 보면 제가

창욱님 혹시 30대 초반에 40대 초반처럼 뵈는게 아닌가요?? ==3 =====33

아.. 전 국물 정말 좋아하는데..<br />
국물 남겨본 적이 거의 없어요.. 그래서 물도 진짜로 많이 먹습니다.<br />
한끼에 1리터에서 1.5리터.