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당분 과다 ... ㅡ_ㅡ;;<br />
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그냥 떠먹는 요구르트 1개 정도가 적당하지 않을까요?

칼로리를 한번 확인해 보세요 ^^

당분이 엄청나게 많아, 당분의 피해가 많다고 하네요..<br />
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어린이들도 많이 먹는데, 당분과다로 주의력 장애가 많이 생긴다 합니다. <br />
그냥 요구르트 발효시킨건, 단순히 시큼하고.. 요쿠르트만큼 맛이 없어요...<br />
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요쿠르트는 아마도 그 병의 30% 차는 설탕이 들어갈거라 생각됩니다.

결국 건강상 안 먹는게 좋다는 것인가요? 콜라 대체하기 위해 요쿠르트 마시는데요?

콜라 대체 음료로 .. 석수나 토닉워터, 초정탄산수 같은 당분이 없는 탄산수를 마셔보세요.

요쿠르트도 설탕이 안들어간 쌉쌀한걸 드세요...뭐 그것도 설탕이 다량 들어가 있지만요..<br />
건강상 사실상 요쿠르트를 먹어도 유산균은 장까지 거의 안가구요..<br />
맛으로 드시는거죠.. <br />
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하루에 맛으로 한개씩 드세요.. 그리고 저도 콜라는 하루에 PT 1.5한병식 몇년 먹던 사람입니다만..<br />
끊으니 끊어지더라구요..

그리고 저희집에서는, 일반 떠먹는 요구르트 한개 사다가 우유 1.5리터 정도 섞어서.<br />
발효기에서 발효하면 요구르트가 되는데, 그거 먹었었습니다. 달지 않고 시큼하죠<br />
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그래서 설탕 잔뜩...넣어서 먹었는데..설탕때문에 큰 효과는 없었을듯...

칼로리가 120 정도 되죠.<br />
10개면 1200... 윌 같은 비싼 요구르트가 그렇고,<br />
65미리 야쿠르트는 70정도 될겁니다.<br />
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무설탕이라고 적힌 요구르트도 액상과당이 다 들어갑니다. 퓨어...라고 아무것도 넣지 않았다는 것도 액상과당은 들어있더군요.

헉 너무 많이 먹는거에요. 설탕덩어리라서 많이 먹으면 별로에요

요구르트 제조기를 구입해서 집에서 만들어 드세요.<br />

저도 이재호 님과 최화삼 님처럼 집에서 가끔 만들어 먹습니다.<br />
일체의 첨가물 넣지 않고 블루베리인가..그것만 조금 넣어서 한 밥그릇씩 퍼먹습니다. ^^<br />
딸기철에는 딸기도 넣어 먹기도 합니다.<br />
강력 추천합니다. ^^<br />

아는 지인의 친구가 의사인데, 의사왈, 절대로 요구루트 과신하지 말랍니다. 특히 변비에 좋다는 요굴은 <br />
7병은 먹어야 효과가 있다는데, 7병먹으면 거의 설사병난다는;;;;;;;;;;;;;;;;

콜라 대용이라면 그냥 '생수'가 짱이죠.

http://www.jisiklog.com/qa/9610646.htm<br />
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