헬쓰...기구운동은 충분한 스트레칭 후에 하셔야 합니다.<br />
일명 쇳덩어리 운동이라 잘 못하면 탈골등..근육에 심한 무리가 올 수 있습니다.<br />
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충분히 휴식하시고..전문병원에 가셔서 진찰부터 하셔요.<br />
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헬스를 제대로 하시려면 항상 트레이너의 도움을 받아야 원칙입니다.<br />
그러나 현실은 그렇지않으니..절대 무리해서 하시면 아니됩니다.<br />
헬쓰는 꾸준히 장기간 하는 운동입니
너무 고중량으로 무리하신 건 아니신지요..?<br />
스트레칭과 휴식을 충분히 취해주세요~~<br />
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병원 가셔서 진찰 받으시는 게 좋을 것 같습니다.. 운동도 다친 부위는 다 나을때까지<br />
쉬시는 게 좋을 것 같고요..<br />
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건강하시길 바랍니다..