제목

글쓴이

허리인가요 등인가요? 병원에 가면 MRI 찍으라고 할 것 같네요. 어쨌든 운돈 안하고 안 움직이는 것이 기본입니다.

준비운동을 철저하게 하면 아무래도 부상이 줄어들거예요.. <br />
부상이 있으시다면 푹 쉬세요.

일단 통증 크리닉.<br />
안나면 척추전문병원에서ct촬영 병원따라 틀리는데 약 5만원에서 13만원(우리들병원)<br />
같은부위시니 혹시 나이40이시라면 척추전문병원 추천합니다<br />
저두 운동하다 다쳐 개인병원 열심히다니다 몸만 더 상하구 전문병원 다닙니다ㅠㅠ

헬쓰...기구운동은 충분한 스트레칭 후에 하셔야 합니다.<br />
일명 쇳덩어리 운동이라 잘 못하면 탈골등..근육에 심한 무리가 올 수 있습니다.<br />
<br />
충분히 휴식하시고..전문병원에 가셔서 진찰부터 하셔요.<br />
<br />
헬스를 제대로 하시려면 항상 트레이너의 도움을 받아야 원칙입니다.<br />
그러나 현실은 그렇지않으니..절대 무리해서 하시면 아니됩니다.<br />
헬쓰는 꾸준히 장기간 하는 운동입니

너무 고중량으로 무리하신 건 아니신지요..?<br />
스트레칭과 휴식을 충분히 취해주세요~~<br />
<br />
병원 가셔서 진찰 받으시는 게 좋을 것 같습니다.. 운동도 다친 부위는 다 나을때까지<br />
쉬시는 게 좋을 것 같고요..<br />
<br />
건강하시길 바랍니다..