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총각들도 장가가기전에 준비운동 많이 해야되는게 걱정입니다.

방금 요가하고 왔습니다. 항상 요가로 준비하고 있는데 쓸일이 없다는 ..

지금 그 얘기가 아니거등요.....

을쉰이셨군효.@.@

스트레칭은 운동 후에 하시는 게 좋고요, 준비운동은 가벼운 러닝을 하는 워밍업으로 하시는 게 맞습니다.<br />
즉, 체온 상승이 준비운동입니다.

운동할때 사용하는 근육과 일할때 사용하는 근육은 좀 다른듯...

동대문 시장에 짐나르는 일꾼들있습니다.<br />
냉장고 정도는 혼자서 들고 계단을 올라가서 배달합니다.<br />
그 사람들 일 끝나면 항상 스트레칭 열심히 합니다.<br />
그래야 다음날 근육이 뭉쳐 아픈걸 예방 한다고.<br />