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저와 비슷하시네요...일전에 자다가 쥐가 심하게 나서 며칠동안 제대로 걷지 못한 적도 있었습니다

저는 중학교때 한창클때 매일 그랬습니다..-_-;;

코에다 침을 바르라고도 했던 것 같은데 그 정도로는 해소되지 않을 것 같고요... 농담으로는 고양이를 들이대라는 얘기도 있었지요...^^ 빠른 시일내에 한의원가서 침을 맞으시는 것이 가장 빠른 해소책이 아닐까 싶네요...<br />

달리기하다 양쪽 종아리 부근에 쥐가 나본 경험이 있습니다. <br />
'쥐난다' 라는 경험을 처음 해 보았는데.... 좀 걷다가 쓰러졌습니다. <br />
종아리가 굳는 느낌이었고, 굳는 느낌이 종아리 위로 올라오더군요. <br />
혼자였더라면...... 생각만해도 끔찍합니다. 주위에 달리기 하시는 분들이 풀어주셔서 살아났다는 생각입니다. [del]

개울에서 수영하다 그런적도 있읍니다.ㅋㅋ<br />

축구 선수들 하시는 거 보셨을 텐데..<br />
다리를 쭉 뻗고 엄지발가락을 뒤로 꺽어 보세요..<br />
그렇게 하면 일단 종아리는 안 아프구요.. <br />
살살 주물러서 풀어주시면 됩니다.

자다가 팔이 가끔 그럽니다.<br />
손가락도 안움직이고...<br />
자다 깨서 이러다 피 안통해서 팔이 고장나는거 아니간 덜컵 겁을 집어 먹고는<br />
팔을 주무르는 일이 간혹 있습니다. -_-;;

옆으로 누워서 다리를 부여잡고 끙끙댑니다... 그러다가 지쳐 잠듭니다...<br />
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다음날 아침... 쥐난곳이 무지땡겨서 절뚝 ㅠ.ㅠ

오~ 오늘 새벽에 저도 오른쪽 종아리에 쥐나서 무지 아팟는데요.. 종아리가 삽시간에 딱딱해 지더군요. 깜짝 놀라 깨서 발 윗부분을 잡고 안쪽으로 당기기 해서 간신히 풀었습니다. 아직도 좀 얼얼 하네요.

종훈님 말씀대로 해봤는데 다리가 점점더 굳어지면서 끊어질듯 아파서 안되더라구요 ㅠ.ㅠ <br />
쉽게 푸는 방법이 없을까요?,,,,,가끔 그러는데 정말 미치겠어요.<br />
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혹시 이유는 뭘까요?

다리가 쥐니면 최후 ...거기까지..마비 증상이 올수있습니다....확률은 무척낮지만효 ...헐헐헐 ^^;;

저도 청소년기에 운동할때 자주 그랬습니다. <br />
운동을 꾸준히 해주면 괜찮은데.. <br />
그만두고 나서 운동량이 많아지면 그런 일이 종종 있었거든요..<br />
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누군가가 다리를 곧게 펴서 말을 역으로 꺾어주면 좋은데<br />
(축구선수들 경기 끝나고 운동장에서 가끔 해주죠)<br />
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혼자 주무시다가 그런 증상이 있으면<br />
먼저 벽쪽을 보고 서신후에 손은 벽을 짚으시구요<br />

수영할때 쥐가 나면 큰일 날 상황도 날 수 있잖습니까?<br />
칼로 그으면 금방 나아진다는 말도 있던데 진실여부는 잘 모르겠습니다.

ㅎㅎㅎ 저만 그런줄 알았는데, 의외로 많은 분 들이 겪는 거군요. 저도 가끔 새벽에 종아리가 끊어질듯 쥐가 납니다. 그때는 살살 주물러 보는데 오히려 더 아프더군요. 걍 꼼짝 않고 참고 견딥니다. ㅠㅠ

저는 전투환 신은 채 관물대의 모자 등을 꺼내려고 무릎으로 몇 걸음 걷는 자세를 취하면 곧바로 쥐가 오더군요 제가 겪는 고통 중 가장 피하고 싶은 것이기도 합니다.

전해질 부족으로 쥐가 난다고 그러던데요..이온음료를 드셔보세요.

아.. 왠지모를 동질감

저도 얼마전까지 매일같이 자다가 종아리에 쥐가 나서 돌아버리는줄 알았습니다.<br />
한참 맛있게 자다가 쥐나면 그거 얼마나 스트레스 받는지..<br />
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저는 나름 원인 파악을 해보니.. 운동을 너무 열심히 해서 그런게 아닌가 싶더군요.<br />
그래서 지금은 운동은 대충 합니다. 당연히 자다가 쥐나는일도 안생기네요.

'쥐' 가 문제네요...에효

마사지 받을 때 보면, 무릅근처 종아리부근에 혈이 의외로 많더군요.<br />
아무렇지 않은데도 이혈 저혈 누르면 많이 아픈걸 보면, 제 생각이긴 한데 이런 저런 노폐물 같은 것들이 모이는 것이 아닐까.... 평소에 종아리를 잘 주물러주면 예방할 수 있지 않을까 싶네요.<br />
저도 간밤에 화들짝 놀랬던 기억이 몇 번 있어서 그 느낌이...<br />

오성국님 댓글에 정말 큰 소리로 오랜만에 웃어봤습니다. 하하하!