3개월동안 세라벤드로 여러가지 운동을 해왔는데
특히 허리운동을 많이 해서 그런지 어제 키를 재보니 1.5cm커졌네요.
(실제로는 커졌다기 보다는 숨었던 키가 나온 것이겠지만)
작은키에 1.5cm가 어디냐면서 감지덕지 기분이 좋았던 하루였습니다.
키때문에 워낙에 맺힌 한이 많아서 1.5cm가 마치 15cm처럼 느껴졌습니다.
밴드운동 이거 신체에 큰 무리를 주지 않아서 좋은 운동같습니다.
운동 초보자들에게 한번 권해보고 싶네요
특히 팔이나 어깨 같은데 아픈신분들은 밴드로 운동해보세요
그리고 장시간 의자에 앉아서 일하시는 분들도 밴드를 이용한 혀리펴기
운동을 하면 허리 자세교정에 좋은 것 같습니다.
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