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ㅎ, 부러워요, 저도 살빼야 하는데, 정상 생활하면서는 불가능해보여요... ㅠ.ㅠ

그러다 쓰러집니다.....ㅡ,.ㅜ^

습관이 제대로 잡혔나 보군요.<br />
<br />
물론 그곳에....<br />
<br />
얼큰 따끈 기름과 술은 없어서 겠죠? 방심마시고..... 습관을 잘 유지하시길~~~

82라..<br />
<br />
저도 시작해야겠군요..한줄기 희망이...ㅠㅠ

평소 79<br />
14일 단식하고 59 <br />
육개월 후 다시 70<br />
8일 단식하고 60<br />
두달 후 68<br />
목표는 단식안하고 65(배가 안나오는 수준으로 최종목표) 가능할 것 같습니다.

아니 이 양반이 이제 나와 같네^^<br />
요즘 저는 허리가 좀 늘었습니다.<br />
30인치입니다. 다시 29로 만들어야죠~<br />
영원한 20대...<br />

앗 덕사마 출현!! +_+

그저 부럽기만 하네요...저도 10키로 감량이 목표인데...정말 술의 유혹을 뿌리치기 힘드네요..

옛날의 저랑 거의 비슷하시네요.<br />
<br />
저도 고1때 85kg나가는거 1년동안 하루에 한끼먹고 학교 걸어다니면서 67kg정도까지 뺐었고, <br />
그 이후로 대학까지 몇년동안 아무리 먹어도 살안찌는 지경까지 갈 정도로 아예 체질이 바뀌는가 싶더니만, <br />
군대가서 20kg가까이 다시 찌더군요.. 이후론 아무리 운동해도 살은 안빠지고 체력만 좋아 진다는..ㅠㅠ <br />
지금은 딱 팔땡..ㅡㅜ<br />
<b

추카추카^^<br />
이젠 사진 바꿔야할듯 ㅋㅋ

이제 그체중 유지하시고 더 줄이시고 싶으시면 그체중으로 6개월 고정시키세요. <br />
단기간에 체중을 줄이셔서 피부도 적응할 시간줘야하고 전체적으로 그 신체상태를 몸이 각인할 시간을 주셔야합니다. <br />
자칫 더 줄이고자 하는 욕심에 더 줄이시면 폭풍처럼 요요현상이 올수도 있어요.

2주전 95kg ㅡㅡ;<br />
오늘 90kg ^^<br />
<br />
하지만 저는 다이어트도 다이어트지만 그동안 많이 다쳤던 발목과 어께에 대한 보강운동으로<br />
신체 균형을 잡아가는게 목표 입니다.<br />
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그리고! 체중조절 ㅋㅋ 특히 뱃살빼기 ^^ <br />
6월까지 79kg이 목표 입니다. ㅋㅋ <br />
좀 무리하게 목표를 세운 감이 없지않지만 트레이너가 그정도는 가능할거라 하니 해볼랍니

도대체 왜이러는거여요....ㅠㅠ 살살하라니깐!!!

어캐 뺐어요?<br />
나도 좀 뺐으면.<br />

하루 한끼만 먹으면 누구나 다 그렇게 뺄수 있습니다.<br />
절대 &#44407;어 죽지 않구요, 우리몸에 기름이 워낙 많아서 영양실조도 걸리지 않을겁니다.<br />
하지만, 아무나 할수 없겠죠...<br />
전 한끼만 &#44407;어도 견디질 못합니다. <br />
그래서 이놈의 체중은...<br />
두달전 감량목표가 10kg였는데, 현재 1kg도 안빠지고 맨날 그대로 입니다.<br />
그렇다구 굴러다닐 정도는 아니