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쩝 전 거의 6키로가 증가했는데 운동을 해야겠군요 <br />
몸이 무겁고 힘에부쳐서 ㅎㅎㅎ

학주님.늘 건강하세요.^^

금연후 제 체중변화 입니다..<br />
원래 60 kg 정도 였는데 금연후 1 년 정도후 → 74 kg 충격먹고 열심히 약 1 년간 운동후 → 66 kg 정도..<br />
지금은 66~68 에서 고정된지 약 1 년 정도 되었습니다.<br />
열심히 러닝머신 탑니다.

담배 끊고 음식들이 훨 맛나집니다. 신경 안쓰면 체중 증가는 어쩔수 없지요.

체중증가 부작용(저의경우 체중변화 없었고요)보다 순기능이 더많습니다.<br />
젤큰변화~ "변강쇠"로 변합니다요.

사실 체중증가가 건강에 나쁜일이라고 할수만은 없구요. <br />
체지방 증가가 문제인데 체중증가함과 동시에 체지방이 증가가 되는 경우가 많으니까요. <br />
몸에 체지방은 많이 줄이시고 근육을 만드셔서 건강하세요.^^