제목

글쓴이

앉았다 일어 섰다 운동도 하시고 걷는 운동도 좋고요,<br />
쏘팔매토도 드세요...<br />

운동이 치료방법은 아니죠. 의자에 앉아 있는 시간이 늘면서 천골과 장골변위가 생기고<br />
요추까지 변위가 생기는 경우가 왕왕있죠<br />
<br />
허리를 세우고 앉는 방법을 연구해 보세요. <br />
<br />
글구 비뇨기쪽은 함부로 약 드시면 안됩니다..

우선 자세를 바로하고 앉는 습관을 들여야하고,걷기운동이나 스트레칭 요가등 생활습관을 바꾸어야 합니다.<br />
전에 TV를 보니 오래앉아있는 상태는 다리나 몸의 혈류상태가 좋지 않아서 여러가지 장애가 생긴다고 하더군요.<br />
한시간 마다 일어나서 살짝 걷는다든지 기지개를 켠다든지 등등 자세를 바꿔줘야 된다고 합니다.

의자 앞에 서계시면 됩니다.<br />
ㅠ.ㅠ

답변 감사합니다. <br />
<br />
병주님...서 있으란 댓글 예견 했지요.^^

TV는 누워서 봐야겠네요 ㅎㅎ

딱딱한 의자가 거기 안눌려서 좋던데 요즘 의자는 다 푹신하더라구요. 저는하드보드지 1mm짜리 10장 깔고 앉아 있습니다. 거기가 일단 덜눌리니 시원해서 좋더라구요

똥꼬 아퍼져요 --;

배뇨가 시원치 않다는 건 전립선이 안좋다는 애기입니다.<br />
제 경험 상 앞의 댓글이 유용합디다.