운동이 치료방법은 아니죠. 의자에 앉아 있는 시간이 늘면서 천골과 장골변위가 생기고<br />
요추까지 변위가 생기는 경우가 왕왕있죠<br />
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허리를 세우고 앉는 방법을 연구해 보세요. <br />
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글구 비뇨기쪽은 함부로 약 드시면 안됩니다..
우선 자세를 바로하고 앉는 습관을 들여야하고,걷기운동이나 스트레칭 요가등 생활습관을 바꾸어야 합니다.<br />
전에 TV를 보니 오래앉아있는 상태는 다리나 몸의 혈류상태가 좋지 않아서 여러가지 장애가 생긴다고 하더군요.<br />
한시간 마다 일어나서 살짝 걷는다든지 기지개를 켠다든지 등등 자세를 바꿔줘야 된다고 합니다.