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팔굽혀펴기 보단<br />
턱걸이에 정진하셔서<br />
언능언능 5째를 만드세유.<br />
ㅠ.ㅠ

약간의 구라는 있습니다만....누군가 옆에서 밥만 먹여주면 하루 왠종일 합니다... 씨익^^*<br />
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요새는 체력이 즈질이라 열개도 못할것 같네요.... ㅜㅜ

눈꺼풀도 못 들어올리는데, 팔굽혀 펴기라뇨...<br />

엎드려서 자는것은 잘 합니다만..<br />
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그 상태에서 양 팔로는 못 일어 납니다.. ㅠ,.ㅠ

팔굽혀펴기처럼 몸무게변화를 금방아는 운동도 없더군요.....조금만 늘어나면 횟수가 팍준다능..~

저도 하루종일 합니다................<br />
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누워서 ㅠㅠ

며칠전 아이들과 놀다가 뛰어가는 아이들 잡으려고 100미터쯤 달렸는데.<br />
담날 알배겼어요,,ㅠㅠ<br />

100만 스물 네개요~ 거기서 늘 숫자가 헷갈려서 처음부터 다시 센답니다~~~~~~~ =3=3=3==3

건강을 위해서 하는 푸샵이라면 자세와 호흡을 맞춰 천천히 30개만 할 수 있으면 된다고 생각합니다..<br />
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생각... 쩝~ 작년까지는 50~60개는 했지 싶은데... 오늘 하라고 하면 30개쯤 할는지 모르겠네요.. ^__^;

각 잡고 하면 20개 정도요. ㅠ,.ㅠ

턱걸이만 잘 해도 상체는 훌륭해집니다. 군대있을때 팔굽혀펴기 130개정도 해서 휴가 나온적이 있네요.

저도 한 어깨힘 하지요 ㅋ

저는 그런면에서는 체중이 안나가는 덕을 톡톡히 봅니다.<br />
턱걸이 10개는 합니다. 뛰기도 장거리는 별 부담감이 없습니다.<br />
그런데 힘쓰는 일은 많이 딸립니다.<br />
역시나 힘쓰는덴 덩치가 좀 있어야 되나 봅니다.

저는 10개 까지는 그래도 쉬운데 10개 넘어가면서 부터는 팔이 바들바들...완전 저질체력 입니다<br />
상체비만이라 상체운동을 해야 하는데 상체운동이 생각보다 꽤 힘이 드네요.... <br />

우와 매달리기를 정말 2분 하신다면 대단한 것 같은데요.<br />
보통 사람은 1분 하기도 힘들텐데...

굽혀펴기 100랑 턱걸이 1개랑 비교가 안됩니다. 턱걸이 한 개 제대로 해봤으면 좋겠습니다. ^^<br />

30개면 상당히 잘하는것 아닌가요<br />
저는 매일 연습하는데도 한번에 30개하기 힘듭니다.<br />
나눠서 매일 100개 채우려고 노력하고 있습니다.<br />
한번에 30개면 팔힘이 상당히 좋은것 같습니다.

솔직해 내일이 걱정됩니다. 몸도 못 움직일것 같아요,,

보통 기본으로 50개는 다들 하잖아요? 아니 표정들이 왜 그래요?

그러고보니 팔굽혀펴기 해본게 언제인지...<br />
지금하면 내려갔다가 올라올 수 있을지도 의문입니다...

헬스 오늘 등록하셨으면 일주일 동안은 근육통으로 좀 고생좀 하시겠어요 ^^<br />
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기침만 해도 가슴이 아파오는 그 묘한 근육통~ 즐기면서 운동하세요~~

80개 정도 합니다.

팔굽혀펴기 이런거는 애들 시키시지요 ㅠ.ㅠ

헬쓰할땐 100개넘게 했는데~ 함 해바야겠네요

자기 나이 만큼은 해야지요, 험... ^ㅇ^

팔굽혀펴기랑 얼라 다산하는거랑은 암 상관없는 산증인께서 무신 헬수씩이나.....ㅡ,.ㅜ^

시간 측정해보니 30개하는데 정확히 20초걸리네요^^ .... 헬스3년차입니다

전... 안 합니다. ^^

역시 운동은 해야해요,,,