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기왕 끊으실 작정이면 확실히 하는게 좋습니다,<br />
가끔씩 피우다 다시 피우게 되는 경우가 많기 때문입니다,<br />
<br />

조깅이나..<br />
<br />
수영처럼.. 숨을 쉬어야 하는 운동을 해보시면.................<br />
<br />
아실겁니다.. 폐가.. 막힌 느낌이에요.

담배는 가랑비에 이슬젖는다고 그 한두개가 점차 한두갑으로 변해갑니다..<br />
<br />
저도 한 20년피우다 7년정도 금연중인데... 담배는피면 피고 안피울려면 과감하게 안피우는게 <br />
<br />
답인것 같습니다..<br />

하얽~ 금단 증상 코스가 어쩌면 어쩌면 저랑 똑같으세요. OTL<br />
<br />
짜증까지는 참을만 한데, 담배도 못피고 이렇게 살면 뭐하나 싶은 그 우울함은 증말... ㅠ,.ㅠ

담배의 금단현상은 1주일이 피크 입니다. 2주부터 점차 줄어들기는 합니다만, 몸에 축적된 욕구를 없애기 까지 최소 3년이 걸린다는 연구결과가 있다고 들었습니다.

근데 우울한게 담배피워도 해결되진 않고 맛만 개떡같아서 담배가 남아있는데도 더 피우진 않았습니다.<br />
<br />
출근해서 회사에서 사장이 옆에서 &#54281;&#54281; 뿜어대는 담배 맡고 있으니 짜증나더라구요. ㅎㅎㅎ

바늘지참하시고 허벅지를 쿡쿡 찌르시란.

담배를 피워 본 적이 없어서 전 어떤 기분인지도 모르겠네요. ㅎㅎ

담배나 한 대 피러가야겠다는. ㅡㅡ;<br />
<br />
나의 사랑 시즌~~~~~~~~~~~~~~~~~~

가끔 한대씩... 금단 현상만 지속 시킬꺼에요. 2주 지나면 욕구 팍 줄어드는디... ㅋ

아부지~~ 제가 아들로써 말씀드리자면 담배는 되도록 끊으시되 계속 피우실꺼면 보험 빵빵하게 들어놓으시고 피워주세용~ (사악한 아들 올림 ㅋ)

아놔 이런 참 초딩스러운 어른을 봤나...<br />
<br />
끊을라믄 팍 끊고마 아님 치아뿌소!

보험 수해자는 저로 해 두시구여 ( __);;; 3=3=3=3=3

담배 끊는 각오로 여자도 끊으신 거였군요...ㅠㅠ

피운지 9개월밖에 안되셨어요? 그럼 끊기 쉽겠네요. 저는 한 29년은 피우신줄로.. -0-;;

가랑비에 이슬 젖는다..... 뭔가 이상해서 가만 생각해보니,<br />
<br />
이슬비에 가랑이 젖는거 맞죠?

운동 많이 하신분이라 금새 느끼실줄 알았는데..ㅎㅎ<br />
<br />
담배피고 한 4킬로미터 달리기 하고 오세요...바로 끊고 싶어지실지도..ㅎㅎ

굳이 운동안해도 언덕길 걸으면 좀 숨이 가쁘긴 하더라구요. ㅜㅜ

가끔씩 피우시면 담배라기 보단 아편에 가깝습니다 핑핑돕니다..

끊어 버리세요^^.

금연의 스트레스가 심각할때는 참는것보다 한대 피우는게 좋다고 TV에서 오느 의사분이 말했습니다...믿거나 말거나~~~ㅎㅎ

에고 아까버라...ㅎㅎㅎ <br />
그래도 담배맛이 개떡같았다니 다행이내요...계속 안피우세요..그럼 그게 좋습니다..어쩌다 한대 피는것도 아주 않좋아요..잘못하면 계속 피우게 되거든요..걍...안피우시던데로 계속 고고싱 하세요~~~ <br />
성공하시길 바랍니다.

크나큰 실수를 하신겁니다. ^^<br />
저는 그런실수 한6번 정도 한것 같습니다. 반드시 다시 피게 되더군요.<br />
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현재는 1년2개월째 금연중 입니다. 저의경우..<br />
꿈속에서 피고 있는 내자신을 한달에 한번은 보는것 같습니다. 금단현상인지...???<br />
<br />
다시 마음 잡으시고 금연이 카운트 1부터시작 되는겁니다. <br />
이선생님.....ㅋㅋ

담배피우는 여자분을 만나시길....(-.-)ㅋ

금연후 1년지나야 폐기능이 정상으로 돌아오기 시작한답디다. 그 1년안에 흡연하심 도루묵이라고...

기왕 끊으실 작정이면 확실히 하는게 좋습니다,<br />
가끔씩 피우다 다시 피우게 되는 경우가 많기 때문입니다,<br />
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조깅이나..<br />
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수영처럼.. 숨을 쉬어야 하는 운동을 해보시면.................<br />
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아실겁니다.. 폐가.. 막힌 느낌이에요.

담배는 가랑비에 이슬젖는다고 그 한두개가 점차 한두갑으로 변해갑니다..<br />
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저도 한 20년피우다 7년정도 금연중인데... 담배는피면 피고 안피울려면 과감하게 안피우는게 <br />
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답인것 같습니다..<br />

하얽~ 금단 증상 코스가 어쩌면 어쩌면 저랑 똑같으세요. OTL<br />
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짜증까지는 참을만 한데, 담배도 못피고 이렇게 살면 뭐하나 싶은 그 우울함은 증말... ㅠ,.ㅠ

담배의 금단현상은 1주일이 피크 입니다. 2주부터 점차 줄어들기는 합니다만, 몸에 축적된 욕구를 없애기 까지 최소 3년이 걸린다는 연구결과가 있다고 들었습니다.

근데 우울한게 담배피워도 해결되진 않고 맛만 개떡같아서 담배가 남아있는데도 더 피우진 않았습니다.<br />
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출근해서 회사에서 사장이 옆에서 &#54281;&#54281; 뿜어대는 담배 맡고 있으니 짜증나더라구요. ㅎㅎㅎ

바늘지참하시고 허벅지를 쿡쿡 찌르시란.

담배를 피워 본 적이 없어서 전 어떤 기분인지도 모르겠네요. ㅎㅎ

담배나 한 대 피러가야겠다는. ㅡㅡ;<br />
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나의 사랑 시즌~~~~~~~~~~~~~~~~~~

가끔 한대씩... 금단 현상만 지속 시킬꺼에요. 2주 지나면 욕구 팍 줄어드는디... ㅋ

아부지~~ 제가 아들로써 말씀드리자면 담배는 되도록 끊으시되 계속 피우실꺼면 보험 빵빵하게 들어놓으시고 피워주세용~ (사악한 아들 올림 ㅋ)

아놔 이런 참 초딩스러운 어른을 봤나...<br />
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끊을라믄 팍 끊고마 아님 치아뿌소!

보험 수해자는 저로 해 두시구여 ( __);;; 3=3=3=3=3

담배 끊는 각오로 여자도 끊으신 거였군요...ㅠㅠ

피운지 9개월밖에 안되셨어요? 그럼 끊기 쉽겠네요. 저는 한 29년은 피우신줄로.. -0-;;

가랑비에 이슬 젖는다..... 뭔가 이상해서 가만 생각해보니,<br />
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이슬비에 가랑이 젖는거 맞죠?

운동 많이 하신분이라 금새 느끼실줄 알았는데..ㅎㅎ<br />
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담배피고 한 4킬로미터 달리기 하고 오세요...바로 끊고 싶어지실지도..ㅎㅎ

굳이 운동안해도 언덕길 걸으면 좀 숨이 가쁘긴 하더라구요. ㅜㅜ