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지지난주 금요일부터 점심 자투리 시간에 탁구를 시작했습니다.<br />
토요일 온몸이 아프길래(손가락으로 찌르면 많이 아픔) 죽을때가 되었나 생각이 들었는데 알고보니 탁구를 했던 결과더군요.<br />
지금은 주당 3~4일 40분씩 하니 몸이 많이 풀리더라구요. <br />
뭉친 근육은 운동으로 풀고 근력도 늘이고 하세요.

배사장 등극인가염 +_+

배사장은요.... 아직은 체중미달여요.<br />
<br />
첫직장다닐 때 점심시간 땡하면 탁구장으로 달려가 40분간 탁구치고 식당으로 달려가 5분만에 밥먹고 일하고했었습니다.<br />
<br />
탁구 아주 좋죠... <br />
<br />
요샌 맨날 컴터앞에 구부정히 있으니 여기저기 쑤시는데 스트레칭이라도 짬짬이 늘려나가고 저녁에는 슬슬체력보강을 해야겠습니다. ^^

도대체 체력을 어디에 탕진(?)하길래...ㅠㅠ

탕진이 아니라 방전인데요... ㅜㅜ

잘 챙겨드시면서, 체력 관리 잘 하세요 ^^;<br />

방전은 EDM이구요..

방전할라믄 몸에서 뭔가를 죄다 빼냈다는 야근데.... -.-a

맨손체조..흠~~

노화 아닌감요?ㅠㅠ

빼낸게 아니라 걍 사라졌다니깐욧!<br />
<br />
글고 맨손체조가 사실 을매나 힘든건데요..... ^^<br />
<br />
노화는 안주부님도 만만챤.... =3=3=3=33

제 리플은 순주님꺼 하고 패키지로 읽어주세요..<br />
<br />
혼자 사는 노총..오른맨손체조..뭔가를 죄다...-.-

혼자 심심하셔서 오른손 왼손 골고루 사용하셨을수도 있어요...ㅋ =3=3=3=33

맨날 컴터앞에 구부정, 맨손체조, 숨도 헉헉, 심장뛰는 소리, 방전, 몸은 비쩍 꼴았..

아니 이 아즈씨들이 우리 불쌍한 독거뇐네재즌&#54973;아를 놀리시다뉘.....ㅠ.ㅠ<br />
<br />
어여 자가탕진이 아닌 다른 방법(?)으로 체력을 탕신시켜줄 참한 ㅊㅈ가 생겨할 할텐데...ㅠ.ㅠ

관절이 안좋으시면 수영이 좋을 것 같은데...

암튼 악플러들..... ㅜㅜ<br />
<br />
수영도 전에 좀 배우긴 했었는데 현재 여건상 배우기 좀 힘듭니다.<br />
<br />
날 좀 풀리면 자전거 다시 타야죠. ^^

컴터 앞에서 뭘 하셨길래 <br />
방전 되었을까?<br />
<br />
휴지 값 많이 든 건 아니죠?<br />
두루마리 휴지 심지 길이도 재 보시는 것 같으더만..<br />

그냥 방전될리가..있나요...

재준님처럼 그렇게 운동하고 해도 관절이 아퍼지는건 어쩔수 없는건가요?

전 군대에서 주로 서있는일을 해서 무릎과 허리가 맛이 갔습니다.<br />
<br />
제대 후 물리치료를 받아봐도 소용이 없었는데 인라인 스케이트를 타고 많이 좋아졌죠.<br />
<br />
아마 근육량이 늘어나면서 관절을 잡아줬기때문인것 같은데 지금은 근육량이 형편없어지니 당장 관절에서 딱딱 소리가나고 허리가 으드득 거리며 어깨 관절이 빠질듯 아픕니다.<br />
<br />
몸에 충격이 덜가는 운동을 꾸준히 하는것 외에 방법이

음.. 아무래도 우렁각시가... '')a

내가 뭐랬서유? 마흔 넘으면 다르다 했쥬?<br />
이제 맛이 서서히 가는 시기니 만사서행 하슈~~ 을룡이 &#54973;아. ㅋㅎ

지지난주 금요일부터 점심 자투리 시간에 탁구를 시작했습니다.<br />
토요일 온몸이 아프길래(손가락으로 찌르면 많이 아픔) 죽을때가 되었나 생각이 들었는데 알고보니 탁구를 했던 결과더군요.<br />
지금은 주당 3~4일 40분씩 하니 몸이 많이 풀리더라구요. <br />
뭉친 근육은 운동으로 풀고 근력도 늘이고 하세요.

배사장 등극인가염 +_+

배사장은요.... 아직은 체중미달여요.<br />
<br />
첫직장다닐 때 점심시간 땡하면 탁구장으로 달려가 40분간 탁구치고 식당으로 달려가 5분만에 밥먹고 일하고했었습니다.<br />
<br />
탁구 아주 좋죠... <br />
<br />
요샌 맨날 컴터앞에 구부정히 있으니 여기저기 쑤시는데 스트레칭이라도 짬짬이 늘려나가고 저녁에는 슬슬체력보강을 해야겠습니다. ^^

도대체 체력을 어디에 탕진(?)하길래...ㅠㅠ

탕진이 아니라 방전인데요... ㅜㅜ

잘 챙겨드시면서, 체력 관리 잘 하세요 ^^;<br />

방전은 EDM이구요..

방전할라믄 몸에서 뭔가를 죄다 빼냈다는 야근데.... -.-a

맨손체조..흠~~

노화 아닌감요?ㅠㅠ

빼낸게 아니라 걍 사라졌다니깐욧!<br />
<br />
글고 맨손체조가 사실 을매나 힘든건데요..... ^^<br />
<br />
노화는 안주부님도 만만챤.... =3=3=3=33

제 리플은 순주님꺼 하고 패키지로 읽어주세요..<br />
<br />
혼자 사는 노총..오른맨손체조..뭔가를 죄다...-.-

혼자 심심하셔서 오른손 왼손 골고루 사용하셨을수도 있어요...ㅋ =3=3=3=33

맨날 컴터앞에 구부정, 맨손체조, 숨도 헉헉, 심장뛰는 소리, 방전, 몸은 비쩍 꼴았..

아니 이 아즈씨들이 우리 불쌍한 독거뇐네재즌&#54973;아를 놀리시다뉘.....ㅠ.ㅠ<br />
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어여 자가탕진이 아닌 다른 방법(?)으로 체력을 탕신시켜줄 참한 ㅊㅈ가 생겨할 할텐데...ㅠ.ㅠ

관절이 안좋으시면 수영이 좋을 것 같은데...

암튼 악플러들..... ㅜㅜ<br />
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수영도 전에 좀 배우긴 했었는데 현재 여건상 배우기 좀 힘듭니다.<br />
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날 좀 풀리면 자전거 다시 타야죠. ^^

컴터 앞에서 뭘 하셨길래 <br />
방전 되었을까?<br />
<br />
휴지 값 많이 든 건 아니죠?<br />
두루마리 휴지 심지 길이도 재 보시는 것 같으더만..<br />

그냥 방전될리가..있나요...

재준님처럼 그렇게 운동하고 해도 관절이 아퍼지는건 어쩔수 없는건가요?