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전 찌울려고 하는데 1키로 빠져서 65키로.... ㅜㅜ

97Kg인 나는~~~~~~ㅜㅜ

76키로그램...........임다. ㅠㅠ<br />
음식 재료들을 고만 사야지..........

재준&#54973;아는 키도 크신걸로 압니당.ㅠㅠ<br />
<br />
수하 으르신 ~ -0- 무게는 인격으로 알고 있습니다.ㅠㅠ

동훈님 먹을때 시간을 줄이시구요 근데 아침 먹는게 효과가 죽이네요.-0-<br />
<br />
나눠 드시고..ㅎㅎ 운동 거의 안하는데 ㅋㅋ 빠집니다.ㅋㅋ

덕묵&#54973;아~<br />
화이팅임다!!!! ^^

그려유... 저 인격없시유.... ㅜㅜ

재준&#54973;아는 젊으시잔아요3-3-3-3<br />
<br />
영민&#54973;아` 뺄때까지 더빼볼렵니다.ㅠㅠ<br />
<br />

할일두...<br />
<br />
지지리두 없어유....ㅠㅠ

광범으르신께서는 <br />
<br />
어떤목표가 있으신겁니꽈~3-3-3<br />
<br />
저는 그래도 살뺀다는 신념으로 살고 있습니다.ㅠㅠ

딸래미 시집보내는게...<br />
<br />
목표여~~<br />
<br />
언제 보낼른지 몰지만....ㅠㅠ

그때가서 울구 불구 ~ 하시는거 아녜요~^_^<br />
<br />
안봐도 드라마 시티인데요.ㅋㅋ

대구 계시는 정성엽님께 시디피 넘겨 드렸는데~~<br />
<br />
덤으루 몇장 보냈구...<br />
<br />
밤에 코피 안터질런지.....ㅠㅠ<br />
<br />

벌써부터 <br />
<br />
물량공세로 점 찍어두셨군요..3-3-3

운동 4 주 차인데, 2주~3주 사이에 조금 빠지더니 지금은 딱 멈춤 상태입니다.<br />
운동량이 작은것도 아니고.... <br />
일주일에 3~4일, 하루에 거의 8~9 (때론 6~7키로)키로 빠른걸음으로 걷기를 하는데....<br />
먹는거도 신경 쓰면서 하는데 잘 안빠지네요... 뛰기엔 무릎에 무리가 올까봐... ㅜㅜ<br />
뭔가 곰곰히 하루 일과를 뒤돌아 보면서 뭐가 문제인지 찾아야 할것 같아요.<br />
<br /

기냥..<br />
<br />
포기하구...<br />
<br />
살랍니다...ㅠㅠ

전 그냥 2끼 많이먹으면 3끼 간혹 1끼 로 올렸습니다.<br />
<br />
운동은 거의 전무합니다. 음악듣다가 댄스곡 필꼽히면 조금식 움직여주곤 말아버립니다.<br />
<br />
자전거 안타도 걷기 안해도 빠지니 굳이 나가서 할필요가 없더군요.<br />
<br />
<br />
하면 나름 좋은점도 있지만 나가기전 맘가짐이 첨에는 힘들잔아요.ㅋㅋ<br />
<br />
라면먹어도 그렇구요. 라면도 2개씩 먹어도 빠지더라

시꺼....ㅠㅠ<br />
<br />
자꾸 배가 나와서 신경 쓰이구먼..ㅠㅠ

으르신 연세이시면 <br />
<br />
인격으로 통하시지 않나요?3-3-3

그래도 운동으로 근육량 늘려놓으시면 다시 잘 안찌고 좋습니다.<br />
얼른 나가서 운동하세유~

순전 먹는거 조절해서 빼셨군요.<br />
나중에 요요 조심하셔야 되겠습니다. ㅜㅜ

상규님 말씀처럼 해야되는데 난중에 봐서 헬스장 다녀야 될까봐요.ㅠㅠ<br />
<br />
명철님 지금은 그렇습니다만.ㅠㅠ 그전에는 운동량으로 뺐어요.ㅋㅋㅋ

딱... 제 전성기 몸무게 ㅜ.ㅜ <br />
<br />
72~75 사이가 최고 였는데.. 흑흑... 부러버여.. ㅜ.ㅜ

상준&#54973;아 키크신가봐욤..ㅋㅋ

가만....<br />
<br />
지금 막대기 자랑하는거 맞어??<br />
<br />
헷갈리게 왔다리...갔다리 하는데....<br />
<br />
시선 끄는거 마저???<br />
<br />
하는거라구는....ㅠㅠ

저.. 루저에여.. ㅜ.ㅜ

광범 으르신 -0- 제막대기가 탐이 나신거죵~?<br />
ㅋㅋㅋㅋ<br />
<br />
좀더 분발하시길..3-3-3<br />
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상준&#54973;아는 사모님께 감사하는 마음으로^_^<br />
<br />
저두 루젼데요.ㅠㅜ

전 찌울려고 하는데 1키로 빠져서 65키로.... ㅜㅜ

97Kg인 나는~~~~~~ㅜㅜ

76키로그램...........임다. ㅠㅠ<br />
음식 재료들을 고만 사야지..........

재준&#54973;아는 키도 크신걸로 압니당.ㅠㅠ<br />
<br />
수하 으르신 ~ -0- 무게는 인격으로 알고 있습니다.ㅠㅠ

동훈님 먹을때 시간을 줄이시구요 근데 아침 먹는게 효과가 죽이네요.-0-<br />
<br />
나눠 드시고..ㅎㅎ 운동 거의 안하는데 ㅋㅋ 빠집니다.ㅋㅋ

덕묵&#54973;아~<br />
화이팅임다!!!! ^^

그려유... 저 인격없시유.... ㅜㅜ

재준&#54973;아는 젊으시잔아요3-3-3-3<br />
<br />
영민&#54973;아` 뺄때까지 더빼볼렵니다.ㅠㅠ<br />
<br />

할일두...<br />
<br />
지지리두 없어유....ㅠㅠ

광범으르신께서는 <br />
<br />
어떤목표가 있으신겁니꽈~3-3-3<br />
<br />
저는 그래도 살뺀다는 신념으로 살고 있습니다.ㅠㅠ

딸래미 시집보내는게...<br />
<br />
목표여~~<br />
<br />
언제 보낼른지 몰지만....ㅠㅠ

그때가서 울구 불구 ~ 하시는거 아녜요~^_^<br />
<br />
안봐도 드라마 시티인데요.ㅋㅋ

대구 계시는 정성엽님께 시디피 넘겨 드렸는데~~<br />
<br />
덤으루 몇장 보냈구...<br />
<br />
밤에 코피 안터질런지.....ㅠㅠ<br />
<br />

벌써부터 <br />
<br />
물량공세로 점 찍어두셨군요..3-3-3

운동 4 주 차인데, 2주~3주 사이에 조금 빠지더니 지금은 딱 멈춤 상태입니다.<br />
운동량이 작은것도 아니고.... <br />
일주일에 3~4일, 하루에 거의 8~9 (때론 6~7키로)키로 빠른걸음으로 걷기를 하는데....<br />
먹는거도 신경 쓰면서 하는데 잘 안빠지네요... 뛰기엔 무릎에 무리가 올까봐... ㅜㅜ<br />
뭔가 곰곰히 하루 일과를 뒤돌아 보면서 뭐가 문제인지 찾아야 할것 같아요.<br />
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기냥..<br />
<br />
포기하구...<br />
<br />
살랍니다...ㅠㅠ