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거의 정상범주안에 드는 수치 아닌가요. <br />
75는 정상이고 ~ '140'이 조금 높은것 같은데 고혈압 전단계 수치라고 하는군요.

참고로 저는 늘 80-120 으로 완전 FM 이었는데 몇년만에 올초에 재 봤더니 70-95 인가 저혈압으로 떨어져 있더군요.<br />
음양식에 운동효과, 견과류등 이런것 때문에 떨어진것 같더군요.<br />

저도 고혈약 을 먹고 있는데,견과류가 좋다고 챙겨 주는데도 잘 안먹어지네요<br />
열심히 먹어봐야겠어요

犬과류를 드시는것 아니쥬? ㅡㅡ;;<br />
저도 고혈압약을 묵고 있습니다.<br />
체중도 고도비만이고<br />
음양식에 견과류는 자신있는데 <br />
운동은 쿨럭~~!!<br />
창욱님 음양식은 어떻게 하는건가요?<br />
<br />

경훈님은요..<br />
<br />
고혈압이 아니믄 비정상이지~~`<br />
<br />
머리속에 온통~~<br />
<br />
올챙이랑, 홍합이 그득한데~~~~

하루에 3번 정도 재어 봐야 정확한 평균 수치가 나옵니다. <br />
80-130 이 정상 혈압으로 보는데 수치적으로 5% 오차가 있습니다.

견과류는 양념되지 않은 구운 아몬드를 식사후에 10개내외 로 먹으면 됩니다.<br />
호두나 땅콩도 나쁘지는 않는데 양 조절을 잘해야 하구요,[불포화지방이지만 많이 먹으면 비만에 좋지 못하므로...]<br />
음양식은 제가 여기 게시판에 올린 내용을 찾아보시면 있습니다.^^<br />
정 못찾으시면 메일로 보내드릴수가 있습니다.^^

전고혈압이네요. 정확한건 일정 기간동안 주기적으로 체크해봐야 알겠고...<br />
당장 약먹을 필요는 없겠는데 지금부터 혈압에 좀 신경쓰셔야 할 것 같은데요.<br />
젤 먼저 운동을 좀 하셔야겠고 체중 신경쓰시고 먹는거 신경쓰시고 등등...<br />
운동안하고 먹는거 좋아하공 술담배 좋아하공 배는 배대로 나오공.. 이렇게 되믄 신나게 올라갑니다.<br />
(수현님이 그렇다는 뜻 아닙니다^^)

고혈압약 끊을 수 있답니다.<br />
며칠전(?) TV에서 <br />
어느 시골마을의 의사분이<br />
그런분들 모아서<br />
시키는대로만하면 완전히 끊을 수 있다더군요.<br />
친구도 그 프로 보구선 그대로 약끊고 <br />
실행중입니다.<br />
<br />
우선 현미식과 채식이 주가 됩니다.<br />
커피.담배.술.생선.설탕...<br />
끊으셔야 합니다.<br />
ㅠ.ㅠ

광범아자씨는 올챙이를 아무곳이나 흘리고 다니시자나여<br />
우어~~<br />
<br />

연속으로 재면 점점 올라갑니다...<br />
고혈압은 수축기 혈압이 중요합니다...<br />
수축기에 혈관이 얼마나 쉴 수 있는지....<br />
아니면 쉬지 못하고 계속 팽팽하게 스트레스 받고 있는 지 말이죠....<br />
75기준으로 보면 고혈압은 아닌데.....<br />
140은 질환이라기 보다는 관리대상인 것 같습니다....(곧 더 나뻐질 수 있음)

아무래도 뱃살을 빼야..... ㅜㅜ

요즘 고혈압진단기준이 강화되었습니다. (요즘이라고해봐야 10여년전입니다 ^^)<br />
가까운병원에서 정확하게 재보세요. ^^<br />
140이라면 고혈압. 입니다. ^^

수축기140이면 고혈압 범위 아닌가요? <br />

거의 정상범주안에 드는 수치 아닌가요. <br />
75는 정상이고 ~ '140'이 조금 높은것 같은데 고혈압 전단계 수치라고 하는군요.

참고로 저는 늘 80-120 으로 완전 FM 이었는데 몇년만에 올초에 재 봤더니 70-95 인가 저혈압으로 떨어져 있더군요.<br />
음양식에 운동효과, 견과류등 이런것 때문에 떨어진것 같더군요.<br />

저도 고혈약 을 먹고 있는데,견과류가 좋다고 챙겨 주는데도 잘 안먹어지네요<br />
열심히 먹어봐야겠어요

犬과류를 드시는것 아니쥬? ㅡㅡ;;<br />
저도 고혈압약을 묵고 있습니다.<br />
체중도 고도비만이고<br />
음양식에 견과류는 자신있는데 <br />
운동은 쿨럭~~!!<br />
창욱님 음양식은 어떻게 하는건가요?<br />
<br />

경훈님은요..<br />
<br />
고혈압이 아니믄 비정상이지~~`<br />
<br />
머리속에 온통~~<br />
<br />
올챙이랑, 홍합이 그득한데~~~~

하루에 3번 정도 재어 봐야 정확한 평균 수치가 나옵니다. <br />
80-130 이 정상 혈압으로 보는데 수치적으로 5% 오차가 있습니다.

견과류는 양념되지 않은 구운 아몬드를 식사후에 10개내외 로 먹으면 됩니다.<br />
호두나 땅콩도 나쁘지는 않는데 양 조절을 잘해야 하구요,[불포화지방이지만 많이 먹으면 비만에 좋지 못하므로...]<br />
음양식은 제가 여기 게시판에 올린 내용을 찾아보시면 있습니다.^^<br />
정 못찾으시면 메일로 보내드릴수가 있습니다.^^

전고혈압이네요. 정확한건 일정 기간동안 주기적으로 체크해봐야 알겠고...<br />
당장 약먹을 필요는 없겠는데 지금부터 혈압에 좀 신경쓰셔야 할 것 같은데요.<br />
젤 먼저 운동을 좀 하셔야겠고 체중 신경쓰시고 먹는거 신경쓰시고 등등...<br />
운동안하고 먹는거 좋아하공 술담배 좋아하공 배는 배대로 나오공.. 이렇게 되믄 신나게 올라갑니다.<br />
(수현님이 그렇다는 뜻 아닙니다^^)

고혈압약 끊을 수 있답니다.<br />
며칠전(?) TV에서 <br />
어느 시골마을의 의사분이<br />
그런분들 모아서<br />
시키는대로만하면 완전히 끊을 수 있다더군요.<br />
친구도 그 프로 보구선 그대로 약끊고 <br />
실행중입니다.<br />
<br />
우선 현미식과 채식이 주가 됩니다.<br />
커피.담배.술.생선.설탕...<br />
끊으셔야 합니다.<br />
ㅠ.ㅠ

광범아자씨는 올챙이를 아무곳이나 흘리고 다니시자나여<br />
우어~~<br />
<br />

연속으로 재면 점점 올라갑니다...<br />
고혈압은 수축기 혈압이 중요합니다...<br />
수축기에 혈관이 얼마나 쉴 수 있는지....<br />
아니면 쉬지 못하고 계속 팽팽하게 스트레스 받고 있는 지 말이죠....<br />
75기준으로 보면 고혈압은 아닌데.....<br />
140은 질환이라기 보다는 관리대상인 것 같습니다....(곧 더 나뻐질 수 있음)

아무래도 뱃살을 빼야..... ㅜㅜ

요즘 고혈압진단기준이 강화되었습니다. (요즘이라고해봐야 10여년전입니다 ^^)<br />
가까운병원에서 정확하게 재보세요. ^^<br />
140이라면 고혈압. 입니다. ^^

수축기140이면 고혈압 범위 아닌가요? <br />